Sekarang saya ingin sekali untuk menurunkan bb saya tanpa olahraga, karna sy tipe org yg magerran, kira² ad solusi yg cocok Gk y?? Mohon di jwb🙏

Halo dok. Saya baru mulai diet defisit kalori.. Namun agak susah utk lepas makanan manis.

Nah apakah kandungan di gula kelapa organik itu dapat dijadikan alternatif utk diet defisit kalori?

Jika tidak, apakah ada alternatif pengganti gula pasir?

Dok mau tanya, kalau untuk tingi 152 itu berat idealnya beraapa ya? dan saat ini naik BB saya jadi 60 kg...

Hallo dok, kenapa ya berat badan saya susah sekali diturunkan padahal sudah banyak mencoba berbagai macam diet, dan belakangan ini sering juga merakan panas seperti kena api dari leher sampai pinggang

pegel nya dari belakang telingga sampai pundak, saya punya riwayat kolesterol 3 tahun lalu saya konsumsi obat simvastatin.

Selamat malam dok...saya ibu rt usia 35tahun saat ini bb saya naik 3 kg dari 65 ke 68,sedangkan tinggi saya 168,apakah ideal.saya ingin diet tapi takut karena bermasalah dengan lambung..bagaimana untuk menjaga bb agar tetap ideal...

Terima kasih dokter

Dok nama saya indah saya punya masalah di berat badan padahal saya baru umur 17 tahun, BB 65' tinggi 159, saya tingggalnya di pondok pesantren terus saya Pengan nurunin berat badan kira kira apa yah dok cara yang paling tepat?

Hai dok, perkenalkan saya febriyanti.usia saya sekarang 20 tahun TB 150 cm dan BB 50 kg.Saya sering di katain gendutan dengan postur tubuh yg pendak tapi berisi ini sehingga 2 Minggu terkahir ini saya melakukan olahraga supaya bisa menurunkan berat badan saya tapi blm ada hasilnya. Terus saya shercing2 di google katanya postur tubuh saya ini termasuk ideal dengan tinggi badan segitu. Saya ingin menurut barat badan saya agar tidak di katakan gendut lagi karna itu membuat mental saya down. Apa yg harus saya lakukan dok supaya saya bisa menurunkan berat badan dg cara sehat dan alami.terima kasih 🙏

Liat berita artis2 pada awet muda karena diet sehat, tp jadi bingung lebih baik pilih yg mana. Sophia latjuba dengan Diet Vegan atau ada yg intermittent fasting gitu. Gimana sih cara pilih diet yg tepat buat kita?

salam sejahtera dokter dan teman-teman semua , ingin bertanya sampai atau perlu BB brpa seperti sya yang tingginya 157 BB 67 dan usia 21 dan diet bagaimana yang sehat untuk saya yang lingkunganya ada di dalam pesantrem