# Isu kesehatan mental di masa pandemi meliputi gangguan cemas, depresi dan stress paska trauma disebabkan adaptasi dengan kebiasaan baru termasuk WFH dan terbatasnya aktivitas fisik maupun interaksi sosial. Hal tsb menimbulkan dampak yang cukup signifikan pada fisik maupun perilaku.

#Dampak pada fisik diantara yaitu jantung berdebar-debar, sakit kepala, mual, mudah lelah, dsb

#Dampak pada perilaku diantaranya mudah tersinggung, menarik diri dari lingkungan, kurang produktif, kurang motivasi, perubahan kebiasaan makan, berubahnya pola tidur, mulai kecanduan rokok, alkohol, dll

#Statregi pengelolaan stress dibagi dua yaitu identifikasi apa masalah tsb dapat diubah atau respon kita terhadap masalah itu yang perlu diubah

#Langkah-langkah problem solving untuk masalah yang dapat diperbaiki yaitu 1. mengidentifikasi masalah 2. tulis semua yg ada di kepala tanpa menilai 3. kaji setiap solusi positif negatifnya 4. Pilih

Sesuai dengan judulnya. Tanggal 5 kemarin aku test hasilnya garis 2 tapi yang satunya samar, kalo baca2 sih di google dari yg aku rasain itu kyk orang yg lagi hamil muda. Mulai dari payudara yang sakit dan sakitnya lama biasanya kalo m cepett trus kyk lembut gitu, perut rasanyaaa anehh aku gak tau kram perut tuh gimana, tapi perutku rasanya tidak sesantai biasanya rasanya kyk kembung "?" Dan terkadang kyk kenceng gitu rasanya, kalopun mau M atau lgi M perutku rasanya ngak kyk gini deh, dan trkadang aku juga sendawa gitu, dan hal yang paling g bs di tahan itu buang air kecil, gilaaa aku pipis truss dan kalo ditahan dikit pasti udah mau kluar ajaa, nafsu makan juga jdi brtambahhh bgt pdhl aku nafsu makan biasa aja pas M atau PMS juga ngak yg sesekarang ini sih. Cuma masihh belumm pasti cara garisnya masih samar 1nya, kalo tny tmn yg perawat katanya nunggu 15 hari lagi brti tgl 20 baru test lagi, sama katanya klo masih blm yakin USG ajaa cuma ya aku mikir ini masihh baru bgt!!! Ntr stl