Menu Sarapan dan Makan Siang Diet
Saya sedang diet target turun berat badan 10kg. Tidak diet terlalu ketat hanya tidak makan snack sama sekali dan tidak makan malam.
Jadi menu makan saya hanya sarapan dan makan siang. Bagaimana ya cara menentukan menu untuk sarapan dan makan siang saya supaya nutrisinya cukup untuk tubuh saya beraktivitas tapi tetap mendukung target turun berat badan.
































