Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Dapatkan dukungan dan sumber terpercaya untuk masalah kesehatan juga kebugaran. Pakar kami akan membantu memberi informasi kesehatan yang terpercaya dan bermanfaat sehingga Anda bisa mengambil keputusan yang lebih baik demi kesehatan Anda.
dr. Scorpicanrus Tumpal Andreas C, M.Ked(Ped), Sp.A
Bidan Fani Mardliani Rohimah
dr. Andreas Wilson Setiawan, M.Kes, Akp
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Rahmi Dzulhijjah, S.Gz, M.Gz
Semua Pakar 9
+-1
Komunitas Hello Sehat merupakan ruang terbuka, terpercaya, dan kredibel bagi para anggotanya untuk mencari saran kesehatan, mendapat dukungan, atau berbagi cerita.
Tim moderator kami memastikan agar seluruh anggota komunitas mengikut syarat dan ketentuan dalam Panduan Komunitas. Kami akan memastikan para anggota mendapat pengalaman terbaik dan dukungan sesama, serta bebas dari misinformasi.
Para pakar kesehatan kami hadir untuk memberi informasi yang kredibel dan akurat sehingga membantu anggota untuk mengambil keputusan yang tepat dalam urusan kesehatan.
Dapatkan akses terpadu ke Community, Care, & Commerce dalam satu rangkaian layanan untuk kesehatan Anda di satu tempat.
Anda tidak sendirian. Kami berkomitmen untuk menyediakan dukungan serta ruang aman bagi Anda bercerita dan berbagi pengalaman dengan anggota lainnya.
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Terbaru
Populer
Hy.. hallo sehat perkenalkan nama sy jubaedah umur sy 38 thn skrng bb ideal sy 48 tb 159 ini udah sangat bersyukur padahal waktu sy punya anak pertama bb sy mencapai 75kg tp alhamdulillah dengan sy rutin puasa senin kmis dan juga bnyk minum air putih sekarng bb sy sudah 48 sy sangat bersyukur .. trimakasih
Saya fazira, umur saya 18th BB saya 58 TB saya 156, awal nya BB saya 60 saya tidak nyaman dengan bb yg lumayan gede sedangkan umur saya 18th akhir nya saya berusaha olahraga dan puasa di tambang dengan minum sleam tea untuk membakar lemak awal nya lumayan susah namun saya atur pola makan alhamdulillah bb saya turun 2kg , bb saya sekarang 58kg target saya kedepan nya saya harus 55kg 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Sebelumnya kenalin saya gugun usia 30th tinggi 170 dan berat 75kg. Awal mula ingin melakukan diet ketika melihat foto saya yang terlihat mulai membesar dan agak sulit duduk jongkok serta pakaian mulai mengepas di Perut. Sejak itu saya sadar bahwa saya kelebihan berat badan alias gendut.
awal puasa ini saya melakukan diet dengan teh daun jati china.
sejak saya shares artikel ini sudah 13 hari saya diet hasilnya sudah terlihat jelas pakaian yg pas ditubuh sudah terasa longgar serta menurut temen sudah terlihat mengecil, saya belum melakukan timbangan berat badan ulang karena baru 13 hari. Tapi kalau dilihat posture tubuh saya sekarang sudah sama dengan teman yang beratnya 68kg berarti saya sudah menurunkan 7kg dalam 13 hari.
Pola makan yang saya lakukan yaitu
Ketika buka puasa Porsi makan nasi sedikit dikurangi menu yang lainya tetep saya makan supaya menikmati hehehee tapi setelah makan langsung minum teh daun jati china
... Lihat Lainnya
Kalau ditanya2 sih,target berat badan idealku 48/50 kg aja deh,soalnya tinggiku 156 teman2..
Ada beberapa tips nih dari aku temen2 untuk mencapai badan ideal atau tubuh yang sehat nih.menurutku
1.mulai mengatur pola makanan,konsumsi makan2an yang sehat juga,sayur2an jangan lupa,buah2an juga..
2. Jangan terlalu sering begadang,karena itu ngaruh loh..
3. Olahraga yang teratur jugaa teman2 ya,misal nya seperti hit cardio,zumba,atau senam aerobik dll nya..
Sebenarnya sih,BB awalku 58,tapi aku terus berusaha untuk mencapai berat ideal ,dan Alhamdulillah nya sekarang udah 52kg, SULIT gak kak? Kalau ditanya sulit ya sulit,tapi mau gimana lagi ya,berat badan yang ideal akan membuat kita semakin tampil percaya diri..
Banyak sekali rintangan yang harus aku lalui untuk bisa mencapai BB sekarang ini,mulai dari olahraga seperti joging dengan keliling sekitaran 7 kali putaran seharinya,makan2an juga agakndikurangin dari biasanya,banyakin minum air p
... Lihat Lainnya
Gymana ya cara nuruninnya? Apa paktor keturunan ga bisa merubah kodrat?aku makan di kurangi ga bobo siang.air es udah ga di konsumsi.makanan bersantan udah ku jaga jarak dengannya maunya diet tapi Obesitas level 2
#komunitasHS#part2
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
