The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommend that adults eat at least 1 1/2 to 2 cups of fruit and 2 to 3 cups of vegetables each day for good health.1 Unfortunately, less than one-third of adults in the United States meet this goal.2

There are many reasons to incorporate more fruits and vegetables into your diet. They are key to good health, can help prevent chronic diseases, and are a good source of essential vitamins and minerals.

If you're looking to improve your health, eating more fruits and vegetables is a great place to start. In this blog post, we'll cover the many benefits of eating fruits and vegetables and offer some tips on how to incorporate them into your diet.

fitnesssupprting.com

Saya sudah 4 hari telat haid, pada rabu siang saya melihat adanya bercak darah yang saya kira masa haid saya dimulai. namun pada sore hari hingga pagi hari nodanya tetap sama. Hari ini muncul lagi bercak dengan warna yang sama berwarna merah muda dan bercampur dengan keputihan berskala dikit. Pada siang tadi keluar sedikit darah gumpal berwarna coklat layaknya darah haid. kemudian kembali lagi menjadi keputihan bercampur darah merah muda dan coklat. Saya sudah melakukan test pack sebagai antisipasi saya hamil, dan hasilnya negatif. Apakah saya perlu khawatir akan rahim saya dok? Terimakasih.

Dok saya mau nanya kulit saya kenapa ya dok pori - porinya itu membesar dan nggak mau mengecil setelah komedo dikeluarin padahal saya nggak memencetnya lebih paranya lagi itu menyebar dari satu titik aja ke titik lainya dok. Apakah ini iritasi sehingga terlihat pori-pori nya besar dan apakah ini bisa dihilangkan dengan salep luka dok? Terimakasih

Usia anak-anak rentan untuk mengalami gangguan pencernaan. Kondisi gangguan pencernaan apa saja yang umum terjadi pada anak – anak? Dan apakah peradangan pada saluran pencernaan/ gea hanya terjadi pada anak anak? Terimakasih.

Saya mau tanya tentang dampak radiasi hp pada kesehatan mata. kalau terlalu lama dan keseringan melihat hp, dampaknya buruk karena paparan radiasi hp bisa menyebabkan mata buta dan katarak, jadi kan saya setiap malam main game di hp sampai larut terus sekarang mata saya tiba-tiba bengkak. Apakah bengkaknya itu awal dari penyakit mata gara-gara hp dok? Terimakasih.

Hallo dok. 1 bulan yang lalu saya mengalami keguguran pada usia kandungan 7 minggu, darah dan gumpalan-gumpalan sudah keluar dok , lalu saya usg dan hasilnya hanya tinggal kantung janin yang masih bulet. Saya masih pendarahan terus menerus cuma tidak banyak dok, cuma kaya mens biasa selama sminggu lebih, lalu hanya darah ngeflek di pembalut dan itu cuma sedikit. Kemudian setelah 3 minggu pasca keguguran saya melakukan usg lagi dok dan hasilnya hanya tinggal kantung rahim dan bentuknya sudah pipih dan mengecil. Dan itu saya sudah tidak pendarahan lagi dan bersih. Saya hanya meminum antibiotic, lalu setelah 4 minggu pasca keguguran saya tespek hasilnya cuma garis 1. Apakah itu tandanya sudah bersih rahim saya ya dok? Tapi saya merasa bahwa perut saya menjadi agak besar. Apa yang harus saya lakukan dok? Dan apa beda rahim yg sudah bersih dan yang belum bersih pasca keguguran? dan antibiotik apa yang harus saya minum untuk hal tersebut? Terimakasih.

Kakak saya sedang hamil dan sangat susah buang air besar (BAB). Kondisi ini yang cukup sering terjadi dok. Apabila sedang hamil dan mengalami susah buang air besar (BAB) atau sembelit, bolehkah ibu hamil minum obat pencahar dok? Terimakasih.

Assalamualaikum

Saya sedang mengalami depresi

Saya kehilangan arah dan tujuan

Awalnya saya karena gagal nikah

Smenjak dari itu saya sering merasa bersalah dan rasa percaya diri saya hilang

Akibatnya Bakat saya juga saya tinggalkan

Hampir Setiap hari saya menangis

Tak tau lagi apa yg harus saya lakukan

Gimana nih aq masih kelas 6 sd belajarnya jadi gk konsen