Olahraga yang benar
Halo dok, mau nanya olahraga yg benar itu gimana ya, soalnya saya sudah sering olahraga, dan hampir setiap hari, tapi bb saya susah turun saya juga sudah diet makanan tapi ttp saja susah turunnya.
Kata teman teman saya itu karna olahraga nya salah, atau diet nya salah. Saya jadi bingung.
Setiap hari olahraga saya itu squat, plank, dan senam. Dan diet saya juga banyak makan sayuran, nasi sudah di kurangi, makan juga cuma dua kali sehari. Bahkan saya juga sering nambah aktivitas dengan dance k-pop supaya tubuh saya sering bergerak.
Apakaah ada yg salah dgn diet saya ini dok?
