Tidak Pernah Mual dan Muntah Selama Hamil, Apakah Normal?

Salah satu tanda kehamilan yang paling khas adalah mual dan muntah alias morning sickness. Meski begitu, ada beberapa wanita yang hamil tanpa merasakan mual sama sekali. Apakah ini normal atau justru pertanda bahaya?

Apakah normal kalau tidak mual saat hamil?

Sekitar 70–80% wanita mengalami morning sickness pada awal kehamilannya. Namun, hamil tanpa mual tak berarti ada yang salah pada tubuh maupun kehamilan Anda.

Pasalnya, setiap tubuh wanita memiliki cara tersendiri untuk beradaptasi dengan berbagai perubahan yang terjadi selama masa kehamilan.

Nah, wanita yang tidak pernah mual saat hamil diduga mempunyai toleransi yang lebih tinggi dan lebih tahan banting terhadap perubahan yang terjadi selama kehamilan.

Beberapa wanita juga bisa hamil tapi tidak mual karena peningkatan hormon kehamilannya tidak sedrastis wanita yang mengalami gejala tersebut.

Studi dalam jurnal Autonomic Neuroscience: Basic & Clinical (2016) menyebutkan, penelitian terdahulu menemukan hubungan antara kadar hormon hCG (human chorionic gonadotropin) pada ibu hamil dengan tingkat keparahan mual dan muntah.

Diketahui bahwa wanita dengan kadar hCG yang lebih tinggi cenderung mengalami morning sickness yang lebih parah.

Selain itu, morning sickness biasanya akan lebih parah jika Anda mengalami kondisi kehamilan spesifik yang berhubungan dengan peningkatan kadar hCG.

Beberapa contohnya adalah kehamilan kembar, hamil anggur, hamil anak dengan Down syndrome, dan hamil anak perempuan.

Meski demikian, beberapa penelitian lain tidak menemukan kaitan antara kedua hal tersebut. Jadi, tidak semua wanita hamil yang mual dan muntah memiliki kadar hormon kehamilan yang lebih tinggi.

Tanda-tanda orang hamil tapi tidak mual

Meskipun Anda tidak mengalami mual saat hamil, berikut ini adalah beberapa kondisi lain yang bisa menandakan kehamilan.

1. Terlambat menstruasi

Terlambat menstruasi atau haid adalah tanda kehamilan yang umumnya pertama kali terlihat.

Jika Anda tidak kunjung mengalami haid setelah 4–5 hari atau lebih dari tanggal seharusnya, bisa saja ada kemungkinan Anda sedang hamil.

2. Penambahan berat badan

Ibu yang hamil tapi tidak mengalami mual mungkin akan mengalami peningkatan nafsu makan. Ini merupakan pengaruh dari janin yang sedang bertumbuh dalam kandungan.

Nafsu makan yang meningkat ini dapat disertai dengan penambahan berat badan. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil.

3. Perubahan payudara

Payudara pada ibu hamil muda mungkin terasa bengkak, nyeri, dan sensitif. Areola, yaitu lingkaran hitam di sekitar puting payudara, mungkin juga menonjol dan menjadi lebih gelap.

4. Kelelahan

Tanda kehamilan lainnya adalah mudah merasa lelah dan lemas meski tidak sedang melakukan aktivitas berat. Orang yang hamil tanpa mual pun bisa mengalami ini.

Kondisi ini dapat disebabkan oleh peningkatan kadar hormon progesteron selama periode awal kehamilan yang membuat calon ibu lebih cepat mengantuk.

5. Sakit kepala

Pusing dan sakit kepala memang merupakan salah satu masalah umum pada ibu hamil.

Selain karena peningkatan kadar hormon secara tiba-tiba, kondisi ini juga bisa diakibatkan oleh peningkatan volume darah hingga 50% selama Anda mengandung.

6. Sering buang air kecil

Tingginya kadar hormon hCG memicu peningkatan aliran darah ke ginjal. Sebagai akibatnya, ini bisa meningkatkan produksi urine pada ibu hamil.

Ibu hamil mungkin akan lebih sering buang air kecil, terutama pada malam hari. Kondisi ini bisa mulai berlangsung sekitar 6–8 minggu setelah pembuahan.

7. Mood swing

Meskipun tidak mual saat hamil, Anda tetap bisa mengalami berbagai gejala psikis. Contohnya, Anda mungkin jadi lebih rentan mengalami mood swing atau suasana hati yang mudah berubah.

Hal ini terjadi karena perubahan kadar hormon membuat Anda lebih mudah gelisah dan marah. Ini juga yang menjadi alasan mengapa ibu hamil biasanya lebih sensitif.

Tips menjaga kehamilan yang sehat

Anda mungkin merasa beruntung karena tidak mengalami mual saat hamil. Akan tetapi, penting untuk tetap melakukan langkah-langkah berikut demi menjaga kehamilan Anda.

• Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Perbanyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein rendah lemak.
• Hindari daging setengah matang, jeroan, makanan cepat saji, serta ikan yang tinggi merkuri, seperti ikan tuna, ikan kerapu, ikan hiu, dan ikan todak.
• Cukupi asupan air putih harian, setidaknya dengan minum air 8–10 gelas per hari, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
• Batasi konsumsi kafein, baik dari kopi, teh, atau cokelat, supaya tidak melebihi dari 200 miligram (mg) per hari atau setara dengan dua cangkir kopi.
• Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol. Konsumsi alkohol saat hamil sangat berbahaya bagi janin.
• Lakukan olahraga ringan, seperti jalan santai, renang, yoga, atau senam Kegel selama 30 menit setiap hari.
• Prioritaskan waktu tidur yang cukup dan berkualitas untuk mengelola stres Anda.
• Minumlah suplemen dan vitamin prenatal sesuai saran dokter kandungan.

Mual saat hamil merupakan hal yang umum dan wajar. Begitu pun sebaliknya, tidak pernah mual saat hamil bukan berarti ada masalah pada kehamilan Anda.

Justru, Anda bisa berbahagia karena mampu melalui masa kehamilan ini dengan kondisi tubuh yang prima. Anda pun bisa memenuhi kebutuhan gizi selama hamil tanpa hambatan.

Namun, apabila Anda tidak yakin dengan kondisi Anda saat ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan.

Ini termasuk bila Anda mengalami gejala keguguran, seperti perdarahan dari vagina, nyeri atau kram di perut bawah, serta keluarnya cairan atau jaringan dari dalam vagina Anda.