backup og meta

6 Jenis Makanan Penyebab Kista Ovarium yang Perlu Dibatasi

6 Jenis Makanan Penyebab Kista Ovarium yang Perlu Dibatasi

Kista ovarium merupakan penyakit yang bisa diderita oleh setiap wanita. Tidak hanya kaum ibu dan wanita yang baru menikah, kista ovarium juga dapat dialami oleh remaja perempuan yang sudah menstruasi hingga wanita yang telah menopause. Beberapa makanan dipercaya bisa menjadi penyebab pertumbuhan kista di ovarium. Ketahui apa saja makanan tersebut di bawah ini.

Daftar makanan penyebab kista ovarium

kadar gula dan lemak darah picu depresi

Sebenarnya makanan tidak berperan langsung terhadap pertumbuhan kista pada ovarium atau indung telur.

Namun, pola makan yang kurang sehat dapat meningkatkan risiko gangguan hormonal dan kesehatan reproduksi, yang pada akhirnya bisa menyebabkan kista.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan kista ovarium, yang sebaiknya dibatasi atau dihindari untuk menjaga kesehatan reproduksi Anda.

1. Makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan

Makanan yang mengandung tinggi gula dan karbohidrat olahan dapat menyebabkan lonjakan insulin yang memengaruhi keseimbangan hormon dan menjadi penyebab kista ovarium.

Jenis makanan ini di antaranya minuman bersoda, kue, roti putih, dan makanan cepat saji.

2. Makanan berlemak jenuh dan trans

Makanan yang mengandung lemak jenus dan trans bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dapat memengaruhi fungsi ovarium dan pada akhirnya menjadi penyebab timbulnya kista.

Beberapa jenis makanan ini meliputi gorengan, margarin, makanan olahan, dan makanan cepat saji.

3. Produk susu tinggi lemak

Meskipun penelitian tentang hubungan susu dan kista masih terbatas, konsumsi produk susu yang tinggi lemak jenuh sebaiknya dibatasi karena bisa memengaruhi hormon dan sistem reproduksi.

Contoh makanan yang mengandung susu di antaranya krim, keju, dan susu penuh lemak.

4. Makanan dengan indeks glikemik tinggi

Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah, yang bisa memengaruhi hormon insulin dan reproduksi, hingga menjadi penyebab kista ovarium.

Beberapa jenis makanan ini yaitu kentang goreng, nasi putih, pasta, dan makanan manis.

5. Daging olahan

Daging olahan mengandung bahan kimia dan lemak jenuh yang bisa menyebabkan peradangan dan memengaruhi fungsi ovarium. Maka dari itu, makanan ini juga bisa menjadi penyebab kista ovarium.

Contoh makanan yang mengandung daging olahan di antaranya sosis, daging asap, dan nugget.

6. Makanan dan minuman berpengawet

Bahan pengawet dan aditif tertentu dalam makanan ini dapat memengaruhi keseimbangan hormon wanita dan menjadi penyebab kista.

Minuman bersoda, makanan kaleng, dan snack dalam kemasan termasuk jenis makanan dan minuman yang mengandung pengawet.

Bagaimana makanan bisa menyebabkan kista ovarium?

operasi kista ovarium

Meskipun makanan tidak secara langsung menyebabkan kista ovarium, nutrisi dalam makanan tertentu dapat memengaruhi fungsi ovarium dan hormon yang mengatur sistem reproduksi.

Penelitian dalam International Journal of Community Based Nursing and Midwifery menunjukkan bahwa wanita yang mempunyai kista memiliki jumlah asupan lemak yang lebih banyak daripada wanita yang tidak mempunyai kista.

Lemak dapat memengaruhi metabolisme hormon yang mempunyai dampak pada fungsi ovarium, sehingga sebagian besar wanita yang mempunyai kista ovarium mungkin juga mempunyai tubuh gemuk.

Tubuh gemuk (obesitas) juga berhubungan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) yang dapat menyebabkan kista ovarium.

Selain obesitas, wanita yang mempunyai diabetes mempunyai kemungkinan lebih tinggi untuk menderita sindrom ovarium polikistik, di mana juga meningkatkan kemungkinan untuk mendapatkan kista ovarium.

Ini karena insulin yang berhubungan dengan diabetes memiliki peran penting dalam fungsi ovarium.

Ketika tubuh mengalami peningkatan insulin yang berlebihan, biasanya akibat konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan, ovarium dapat memproduksi lebih banyak hormon androgen seperti testosteron.

Hormon androgen yang tinggi inilah yang menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi, ketidakseimbangan hormon, dan dalam beberapa kasus, dapat memicu terbentuknya kista di ovarium.

Itulah mengapa penting bagi wanita untuk membatasi makanan penyebab kista ovarium.

Selain membatasi atau menghindari makanan di atas, pola makan sehat yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat dapat mendukung keseimbangan hormon dan kesehatan ovarium.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang risiko kista ovarium dalam tubuh, lebih baik berkonsultasi kepada ahli gizi atau dokter spesialis.

Kesimpulan

Meskipun makanan tertentu tidak secara langsung menyebabkan kista ovarium, konsumsi berlebihan makanan tinggi gula, karbohidrat olahan, lemak jenuh, dan bahan kimia tambahan dapat memengaruhi keseimbangan hormon yang berpotensi meningkatkan risiko gangguan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS). Lonjakan kadar insulin akibat makanan manis dan olahan juga dapat merangsang produksi hormon androgen yang tidak seimbang, yang pada sebagian wanita dapat menyebabkan terbentuknya kista.

[embed-health-tool-ovulation]

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Sam S. Obesity and Polycystic Ovary Syndrome. Obes Manag. 2007 Apr;3(2):69-73. https://doi.org/10.1089/obe.2007.0019

Akamine EH, Marçal AC, Camporez JP, Hoshida MS, Caperuto LC, Bevilacqua E, Carvalho CR. Obesity induced by high-fat diet promotes insulin resistance in the ovary. J Endocrinol. 2010 Jul;206(1):65-74. https://doi.org/10.1677/JOE-09-0461

Tafazoli M, Fazeli E, Dadgar S, Nematy M. The Association of the Dietary Fat and Functional Ovarian Cysts in Women of Reproductive Age Referring to Three Hospitals in Mashhad, Iran, 2014. Int J Community Based Nurs Midwifery. 2016 Apr;4(2):148-56. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4876783/

Staff, Familydoctor. org E. (2023). Ovarian Cyst – Symptoms – Surgery. Retrieved 30 October 2024, from https://familydoctor.org/condition/ovarian-cyst/

Ovarian Cyst. (N.d.). Retrieved 30 October 2024, from https://www.nhs.uk/conditions/ovarian-cyst/

Ovarian cysts. (2023). Retrieved 30 October 2024, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ovarian-cysts/symptoms-causes/syc-20353405

Ovarian cysts: Office on Women’s Health. (n.d.). Retrieved 30 October 2024, from https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/ovarian-cysts

Ovarian cysts: MedlinePlus Medical Encyclopedia. (n.d.). Retrieved 30 October 2024, from https://medlineplus.gov/ency/article/001504.htm

PCOS Diet. (2024). Retrieved 30 October 2024, from https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/pcos-diet

Ahmadi, R., Alinavaz, M., & Asgary, V. (2012). Biomedical Importance of Diet in Ovarian Cysts Occurrence in North-Western Iran. Journal of medical and bioengineering, 1, 20-21. https://doi.org/10.12720/JOMB.1.1.20-21

staff, H. (2023). Are There Foods That Heal Ovarian Cysts? Retrieved 30 October 2024, from https://healthmatch.io/pcos/foods-that-heal-ovarian-cysts

Polycystic ovary syndrome. (n.d.). Retrieved 30 October 2024, from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwsoe5BhDiARIsAOXVoUsG5KZDSm49-CoGTXLNfoZ9dziD1EFmbV8lfWIDbJPxpzZn9CQBWLUaAoFPEALw_wcB

Versi Terbaru

08/11/2024

Ditulis oleh Reikha Pratiwi

Ditinjau secara medis oleh dr. Carla Pramudita Susanto

Diperbarui oleh: Ihda Fadila


Artikel Terkait

Cara Cek Kista Sendiri di Rumah Berdasarkan Jenisnya

6 Hal yang Bisa Meningkatkan Risiko Anda Terkena Kista Ovarium


Ditinjau secara medis oleh

dr. Carla Pramudita Susanto

General Practitioner · Klinik Laboratorium Pramita


Ditulis oleh Reikha Pratiwi · Tanggal diperbarui 2 minggu lalu

ad iconIklan

Apakah artikel ini membantu?

ad iconIklan
ad iconIklan