Manfaat dan Risiko Efek Samping Suplemen Black Cohosh untuk Kesehatan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 4 November 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Suplemen herbal yang diracik dari dedaunan tanaman, kulit kayu, buah, bunga, dan akar-akaran telah digunakan sejak zaman dahulu kala untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Salah satu suplemen herbal yang banyak beredar di masyarakat  adalah suplemen black cohosh. Terbuat dari apa suplemen ini, dan apa manfaatnya untuk kesehatan? Baca selengkapnya di artikel ini.

Manfaat suplemen black cohosh untuk kesehatan

Black cohosh (Actaea racemosa) merupakan tanaman berbunga yang habitatnya banyak ditemukan di Amerika Utara bagian tengah dan selatan. Akar tanaman ini telah digunakan sebagai teh herbal selama ribuan tahun. Masyarakat pribumi Amerika pada awalnya menggunakan black cohosh untuk mengobati gigitan ular, gangguan rahim, dan gangguan saraf.

Seiring perkembangan teknologi, black cohosh lebih sering diolah menjadi suplemen makanan. Di Eropa, suplemen herbal yang mengandung kombinasi 20 mg black cohosh dan refermin telah digunakan dalam 40 tahun terakhir untuk mengatasi berbagai gejala menopause — mulai dari hot flashes, mood swing, vagina kering, dan keringat berlebih. Beberapa penelitian mengatakan tanaman ini membantu mengurangi hot flashes serta memperbaiki mood dan pola tidur bagi wanita selama masa menopause.

Para peneliti belum tahu pasti bagaimana cara kerja tanaman ini dalam membantu meredakan gejala menopause. Salah satu penelitian melakukan penelitian pada wanita perimenopause dan menopause selama sekitar enam bulan. Wanita yang mengonsumsi obat ini selama kurang lebih enam bulan melaporkan gejala menopause mereka jadi lebih terkendali.

Rekomendasi dosis suplemen black cohosh yang efektif meliputi:

  • Penyakit jantung pascamenopause: 40 mg setiap hari selama tiga bulan, berhenti, kemudian diminum selama tiga bulan lagi.
  • Kesehatan jiwa pada wanita pascamenopause: 128 mg sehari selama satu tahun.
  • Kepadatan tulang pada wanita pascamenopause: 40 mg setiap hari selama tiga bulan.

Kegunaan lainnya dari suplemen ini adalah untuk mengatasi beberapa kondisi medis, seperti masalah ginjal, malaria, radang sendi, sakit tenggorokan, membantu persalinan, hingga kram perut saat menstruasi.

Meskipun begitu, penelitian mengenai manfaat suplemen black cohosh masih terbilang jarang. Perlu lebih banyak lagi penelitian untuk memastikan efektivitas dan keamanannya.

Apa efek samping black cohosh?

Banyak dari efek samping suplemen cohosh yang belum dibuktikan secara ilmiah. Potensi efek sampingnya bisa ringan hingga serius. Salah satu risiko efek samping yang jarang muncul, namun sangat berbahaya adalah kerusakan hati. Jika Anda memiliki riwayat gangguan hati, tidak dianjurkan mengonsumsi obat ini.

Juga, hindari suplemen cohosh jika Anda mengalami gejala yang bisa menandakan masalah hati, seperti sakit perut, sakit kuning, atau urin berwarna gelap. Efek samping yang lain adalah sakit perut, pusing, sakit kepala, mual, muntah, tekanan darah rendah, dan aritmia.

Suplemen black cohosh tidak dianjurkan untuk digunakan selama kehamilan atau sedang menyusui. Ada risiko persalinan dini bagi wanita yang sedang hamil. Juga, tidak disarankan untuk digunakan pada anak-anak. Pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap tanaman ini sebelum menggunakannya.

Berapa Banyak Kalori yang Anda Butuhkan?

Selain rajin berolahraga, mengetahui berapa banyak asupan kalori yang harus dikonsumsi juga penting untuk menjaga kesehatan. Cari tahu kalori harian yang Anda butuhkan di sini.

Cari Tahu!
active

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Selain Pengharum Kosmetik, Ini 4 Manfaat Daun Sage untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Sage banyak dipakai dalam pengharum sabun & kosmetik. Namun, ada berbagai manfaat daun sage bagi kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Pengobatan Herbal dan Alternatif, Herbal A-Z 10 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

Berkenalan dengan Belladonna, Tanaman Beracun yang Bermanfaat untuk Tubuh

Belladonna dikenal sebagai tanaman beracun dan mematikan, namun ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya untuk mabuk perjalanan.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Pengobatan Herbal dan Alternatif, Herbal A-Z 9 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit

5 Manfaat Daun Kenikir, Sayuran yang Kerap Disantap Sebagai Lalapan

Pamor daun kenikir alias ulam raja mungkin memang tidak sepopuler bayam atau kangkung. Namun, potensi manfaat daun kenikir tak boleh dipandang sebelah mata.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Indah Fitrah Yani
Pengobatan Herbal dan Alternatif, Herbal A-Z 1 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit

Manfaat Jahe untuk Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi

Manfaat jahe tidak hanya bisa Anda nikmati sebagai minuman penghangat saat cuaca dingin. Tanaman herbal satu ini bisa untuk mengurangi nyeri otot dan sendi.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Yuliati Iswandiari
Kesehatan Muskuloskeletal, Gangguan Muskuloskeletal 29 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

ciri hamil bercak darah seperti haid

Muncul Flek Darah Saat Tidak Menstruasi: Haruskah Khawatir?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit
manfaat crystal x mengencangkan vagina

Crystal X, Tongkat Ajaib Pengencang Vagina yang Justru Bahayakan Kesehatan

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit
adaptogen adalah

Mengenal Khasiat Adaptogen, Zat Penangkal Stres di Dalam Tanaman Herbal

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Dipublikasikan tanggal: 22 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit
asam urat

Herbal untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat atau Artritis Gout

Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 17 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit