Pernahkah Anda merasa panik ketika anak tiba-tiba menangis atau merengek di tengah keramaian? Anak rewel di tempat umum merupakan tantangan yang hampir semua orangtua pernah alami. Meskipun sering dianggap hal biasa, perilaku ini bisa membuat orangtua merasa malu, bingung, bahkan frustrasi. Lantas, apa penyebab dan bagaimana cara mengatasinya?
Berbagai penyebab anak rewel di tempat umum
Tidak seperti tantrum yang sering ditunjukkan dengan teriakan, menangis keras, melempar barang, bahkan menggulingkan badan ke lantai, rewel umumnya tidak separah itu.
Rewel biasanya menggambarkan keadaan anak yang tidak nyaman dan menunjukkan emosi negatif secara ringan, seperti menangis, merengek, atau gelisah.
Tantrum, termasuk anak tantrum di tempat umum, biasanya muncul saat anak frustrasi karena tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan, misalnya saat permintaannya ditolak.
Lalu, bagaimana dengan rewel? Apa penyebab anak rewel di tempat umum? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya.
1. Kelaparan
Melansir dari MedlinePlus, salah satu penyebab anak rewel di tempat umum adalah kelaparan. Anak, terutama balita, umumnya belum bisa mengenali dan menyampaikan rasa lapar atau haus dengan jelas.
Akibatnya, anak akan menangis, rewel, atau merengek tanpa sebab yang jelas di mata orangtuanya.
2. Frustrasi
Frustrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab anak rewel di tempat umum. Apalagi, tempat umum sering kali menjadi tempat yang ramai, bising, dan penuh cahaya.
Hal ini dapat menyebabkan overstimulasi dan kelelahan pada si Kecil. Akhirnya, anak menjadi rewel dan ingin segera pulang ke rumah.
3. Bosan
Anak-anak pada dasarnya memiliki rentang perhatian yang masih pendek dan kebutuhan tinggi untuk terus aktif dan bergerak.
Ketika mereka harus berada di situasi yang mengharuskan duduk diam dalam waktu lama, seperti saat orangtua belanja, antre di loket, atau makan di restoran, anak bisa merasa tidak nyaman karena tidak ada aktivitas yang menarik perhatian mereka.
4. Perubahan rutinitas
Anak-anak biasanya merasa aman dengan rutinitas harian, seperti makan dan waktu tidur. Saat rutinitas tidur atau makan terganggu, seperti saat bepergian atau berada di tempat umum, mereka bisa merasa tidak nyaman.
Akibatnya, anak menjadi lebih sensitif, mudah marah, dan cenderung rewel karena sulit menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.
[embed-health-tool-vaccination-tool]
Bagaimana cara menghadapi anak rewel di tempat umum?
Anak rewel di tempat umum sering membuat orangtua frustrasi. Untuk menghadapi anak rewel di tempat umum, cara-cara berikut mungkin bisa Anda lakukan.
1. Tetap tenang
Memang tidak selalu mudah untuk tetap tenang dan tidak ikut terbawa emosi saat menghadapi anak rewel.
Namun, memarahi anak justru akan memperparah emosinya. Oleh karena itu, sebaiknya tetap tenang ketika anak rewel di tempat umum.
2. Bantu anak mengungkapkan perasaannya
Saat anak frustrasi, ajari mereka untuk mengungkapkan perasaan dengan kata-kata. Bicara lembut, beri pengertian, dan bantu mereka memahami perasaan.
Ini dapat membantu anak mengontrol emosinya dan merasa didengar, yang mengurangi tingkat frustrasi.
3. Ajak anak untuk menarik napas dalam-dalam
Ajari anak teknik pernapasan dalam untuk mengatasi stres pada anak. Ketika anak mulai rewel, ingatkan mereka untuk “tiup lilin” agar mereka bisa menenangkan diri.
Cara menghadapi anak rewel di tempat umum satu ini juga bisa membantu orangtua tetap tenang dalam menghadapi situasi anak.
4. Alihkan perhatian
Bila anak sedang rewel di tempat umum dan Anda telah mencoba berbagai cara di atas, Anda mungkin bisa mencoba untuk mengalihkan perhatiannya.
Sebagai orangtua, Anda bisa mengajak mereka melihat hal menarik di sekitar atau beri mereka aktivitas sederhana seperti menggambar atau membaca buku kecil.
5. Peluk anak
Saat anak merengek, memeluk anak mungkin menjadi hal terakhir yang bisa Anda pikirkan. Pelukan bisa membuat anak merasa aman dan tahu bahwa Anda peduli, walaupun Anda tidak setuju dengan ulahnya.
Namun, pelukan yang dilakukan bukan sembarang pelukan. Berikan dekapan erat yang tegas, bukan pelukan sayang untuk menimang me-ninabobo-kan, dan jangan katakan apa pun selama Anda mendekap si Kecil sampai rengekannya mereda.
6. Diamkan saja
Bila berbagai cara di atas sudah Anda lakukan, Anda mungkin bisa membiarkan anak untuk melampiaskan emosinya tanpa gangguan.
Jika anak rewel tanpa henti sementara Anda sedang bersama orang banyak, jangan berikan reaksi apa pun. Jangan berikan reaksi positif maupun negatif, bahkan tatapan mata sekalipun.
Itu dia beberapa penyebab hingga cara mengatasi anak rewel di tempat umum yang mungkin bisa orangtua lakukan.
Bila si Kecil mulai bisa mengendalikan emosinya dan tenang, Anda bisa memberikan hadiah kecil guna memotivasi mereka untuk mengatur perasaannya dengan lebih baik.
Namun, pemberian hadiah untuk anak ini sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering agar tidak menjadi sebuah kebiasaan yang buruk.
Kesimpulan
- Anak rewel di tempat umum bisa disebabkan oleh hal-hal sederhana seperti lapar, bosan, atau kelelahan.
- Situasi ramai dan perubahan rutinitas juga sering membuat anak merasa tidak nyaman, sehingga mereka lebih mudah rewel atau frustrasi.
- Menghadapi anak yang rewel dengan tenang dan sabar adalah kunci utama agar situasi tidak semakin memanas.
- Membantu anak mengenali perasaannya, mengajaknya bernapas dalam, mengalihkan perhatian, hingga memberikan pelukan tegas bisa menjadi cara efektif untuk meredakan emosi mereka.
