Sebuah kegiatan akan lebih mudah dilakukan apabila sudah menjadi kebiasaan. Sebagai orang tua, Anda perlu mulai mengajarkan kebiasaan baik sejak dini. Kebiasaan sehat untuk anak adalah salah satu hal yang penting untuk diajarkan. Tak hanya untuk masa sekarang, kebiasaan ini akan terus dijalankan anak sampai di masa yang akan datang. Memang tidak mudah, untuk itu […]

Membesarkan anak yang sehat terdengar cukup sederhana. Tapi, dalam praktiknya tentu hal tersebut tidaklah mudah untuk dilakukan. Pasalnya, lingkungan memberikan pengaruh yang cukup besar terhadap kesehatan anak Lantas, sebagai orang tua apa yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatannya? Simak tipsnya dalam artikel ini. 1. Penuhi asupan nutrisinya Pemberian asupan nutrisi yang tepat merupakan kunci menjaga kesehatan […]

Mengajarkan kebersihan diri pada anak tidak cukup hanya dengan membiasakan mencuci tangan dengan cara yang benar. Menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) bisa dengan kebiasaan lain. Pasalnya, menjaga kebersihan pada anak sejak kecil dapat menciptakan kebiasaan baik yang akan melekat hingga ia dewasa nanti. Cara mengajarkan kebersihan diri pada anak Mengajarkan anak untuk menjaga kebersihan kepada […]

Pada masa anak-anak, pertumbuhan yang sehat tidak hanya ditandai perubahan fisik namun juga disertai dengan perkembangan mental. Baik kesehatan fisik dan mental diperlukan anak untuk menjalani kehidupan remaja hingga dewasa. Meskipun demikian, kebutuhan kesehatan mental anak cenderung sulit dipahami dan sangat mungkin terlewatkan oleh orangtua dalam mengasuh anak. Mengapa menjaga kesehatan mental anak penting untuk dilakukan? Kesehatan […]

Anak-anak rentan terhadap penyakit, misalnya pilek atau batuk, terlebih lagi kondisi sekarang masih berada di masa pandemi. Untuk itu, orangtua harus ekstra hati-hati dalam menjaga kebersihan diri dan lingkungan di sekitar anak. Yuk, simak ulasan berikut untuk meningkatkan sistem imun anak supaya tidak mudah sakit. Kenapa anak-anak sering sakit? Sistem imun anak belum sempurna dan sekuat orang […]

Kondisi cuaca ekstrem dapat berdampak terhadap kesehatan anak-anak. Hal ini mengharuskan setiap orangtua untuk melakukan sejumlah cara menjaga diri dari cuaca ekstrem agar imunitas anak terjaga. Sebab, imunitas anak yang menurun di tengah cuaca ekstrem meningkatkan risiko terpapar virus pemicu penyakit. Lantas, sudahkah Anda menerapkan cara-cara ini untuk menjaga kesehatan anak? Cara menjaga diri dari cuaca […]

Meskipun anak Anda diberi makan tiga kali sehari, belum tentu ia akan selalu sehat. Siapa tahu, makanan yang dilahapnya tidak memiliki nutrisi  yang cukup untuk membantu tumbuh kembang si kecil. Anda perlu memerhatikan kebutuhan nutrisi untuk anak dengan cara menyediakan makanan yang sehat tentunya. Namun sebelum memberikan asupan sehat, ada baiknya Anda berkenalan dulu dengan 10 […]

Gangguan kesehatan mata pada anak tak boleh disepelekan. Sebab, hal ini berisiko menghambat aktivitasnya sehari-hari. Agar penglihatan anak tetap optimal, penting bagi orangtua untuk menjaga kesehatan mata anak. Berikut cara menjaga kesehatan mata anak yang dapat dilakukan oleh orangtua. Cara menjaga kesehatan mata anak Kondisi mata yang kurang optimal bisa menghambat dari sisi akademis, sosial, dan hobi. […]

Pada masa remaja, sebagian besar anak memiliki pola makan yang tidak seimbang karena sering mengonsumsi jajanan atau camilan rendah gizi. Padahal, pola makan sehat tidak hanya untuk anak-anak dan orang dewasa, tetapi juga penting untuk perkembangan remaja. Berikut panduan pola makan sehat untuk remaja. Pola makan sehat untuk remaja Sebelum menjalani rangkaian pola makan sehat untuk anak […]

Kesehatan gigi dan mulut yang baik turut membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, mengajarkan cara menjaga kesehatan gigi dan mulut pada anak sejak dini merupakan hal yang penting. Yuk, bimbing anak menerapkan kebiasaan menjaga kebersihan gigi dan mulut sejak dini dengan tips di bawah ini. Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut pada anak Sebaiknya, hindari […]

Memiliki tubuh yang sehat merupakan dambaan semua orang dari segala usia. Terlebih lagi bagi lansia yang punya risiko lebih tinggi dengan berbagai penyakit. Nah, agar lansia terhindar dari penyakit kronis dan tetap sehat, lansia perlu menerapkan pola hidup sehat. Seperti apa, ya? Simak ulasannya berikut ini. Pola hidup sehat yang perlu lansia terapkan Sebenarnya, gaya hidup sehat […]

Berpuasa adalah salah satu cara untuk melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan zat-zat beracun dari dalam tubuh secara alami. Namun proses detoksifikasi ini tidak akan maksimal jika tidak diimbangi dengan penerapan gaya hidup sehat dan fit saat puasa. Itu sebabnya asupan makanan saat sahur dan berbuka serta kebiasaan yang dilakukan selama puasa sangat penting untuk diperhatikan. Hal […]

Masalah mahasiswa tidak hanya seputar akademis maupun sosial, tetapi juga soal kesehatan mental. Gangguan kesehatan mental pada mahasiswa kerap kali muncul karena adanya tuntutan untuk mulai hidup mandiri dan dapat mengatur segala sesuatunya sendiri. Nah, apa saja masalah kesehatan mental yang mungkin muncul pada golongan mahasiswa ini dan bagaimana cara mengatasinya? Seperti apakah peran orangtua dalam […]

Gangguan psikologis pada remaja merupakan hal yang perlu Anda waspadai. Pasalnya, di usia ini anak mengalami banyak gejolak emosi. Mulai dari perubahan mood, pengaruh pubertas, beban pelajaran sekolah, serta pergaulan dengan teman. Semua itu bisa menjadi pemicu masalah psikologi remaja. Simak artikel berikut untuk cari tahu lebih lanjut. Di usia berapa anak berisiko mengalami gangguan psikologis? Menurut […]

Wanita karier yang juga berkeluarga sudah bukan jadi fenomena mencengangkan di zaman modern seperti sekarang. Nah, agar semua pekerjaan di kantor dan rumah dapat berjalan beriringan, Anda membutuhkan manajemen waktu ibu bekerja yang baik. Berikut tipsnya. Tips manajemen waktu bagi ibu yang bekerja Berikut beberapa tips manajemen atau mengatur waktu para ibu bekerja, terutama untuk menyeimbangkan karier […]

Semangat kerja adalah kunci keberhasilan. Pemilik bisnis, manajer, dan eksekutif semua ingin mendapatkan hasil kerja nyata yang maksimal dari setiap karyawannya. Di sisi lain, para karyawan terjebak dalam rutinitas kerja yang itu-itu saja seperti berangkat kerja pagi buta, tenggelam dalam setumpuk proyek dan rapat ini-itu, lalu pulang tengah malam. Hasilnya? Semangat kerja menurun drastis dan pekerjaan […]

Beberapa profesi menuntut Anda untuk bekerja shift, misalnya dokter, perawat, pramugari, pilot, pegawai pabrik, petugas keamanan, atau penjaga toko 24 jam. Supaya kesehatan tetap terjaga saat kerja shift malam, beberapa tips di bawah ini bisa Anda lakukan. Tips menjaga kesehatan selama kerja shift malam Menurut National Sleep Foundation, bekerja pada malam hari berkaitan dengan peningkatan risiko masalah […]

Kesehatan mental selalu jadi isu hangat untuk dibicarakan di berbagai lapisan masyarakat. Kesehatan mental menjadi fondasi utama untuk menjalankan beragam kegiatan. Mental yang sehat juga mendukung kebugaran fisik seseorang. Maka, penting untuk menjaga kesehatan mental, sekalipun dalam menghadapi penyakit kritis. Kesehatan mental berkaitan erat dengan kesehatan fisik Kesehatan fisik dan mental merupakan hal yang berbeda, tetapi tak […]

Meski di tengah sibuknya pekerjaan, penting untuk Anda mengatur jadwal olahraga rutin. Deadline kantor memang membuat Anda mudah stres, kabar baiknya olahraga bisa jadi solusi yang tepat untuk menyegarkan pikiran. Bagi Anda yang ingin mencari cara untuk tetap berolahraga, simak manfaat, dan tipsnya berikut ini. Manfaat olahraga di tengah kesibukan Meski sibuk bekerja seharian dan baru pulang […]

Selain makan dan minum, tidur adalah salah satu hal paling mendasar yang sangat dibutuhkan tubuh. Tidur memberi kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki sel-sel dan jaringan yang rusak serta membangun yang baru. Tak heran berbagai penelitian menyebutkan bahwa Anda perlu tidur nyenyak setiap malam. Lantas, bagaimana caranya supaya tidur nyenyak tanpa gangguan pada malam hari? Yuk, […]