7 Manfaat Pasak Bumi untuk Kesehatan Pria

Pasak bumi telah sejak lama dipercaya mampu meningkatkan vitalitas pria, Namun, tahukah Anda bahwa ternyata pasak bumi juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan pria? Untuk mengetahui manfaat selengkapnya, simak ulasan di bawah ini.

Manfaat pasak bumi untuk kesehatan pria

Pasak bumi (Eurycoma longifolia) adalah tanaman herbal yang banyak tumbuh di kawasan Asia Tenggara. Tanaman yang dimanfaatkan akarnya ini juga dikenal sebagai tongkat ali.

Banyak pria memanfaatkan pasak bumi untuk mengobati lemah syahwat atau impotensi. Tanaman ini juga dianggap memiliki efek afrodisiak, yaitu dapat meningkatkan gairah seksual atau libido.

Tak hanya itu, tanaman tongkat ali yang kini telah banyak dikemas dalam bentuk suplemen juga punya berbagai manfaat untuk kesehatan pria seperti berikut.

1. Membantu mengatasi disfungsi ereksi

gambar pasak bumi

Ekstrak pasak bumi umumnya dijadikan sebagai obat kuat alami untuk membantu kalangan pria yang mengalami impotensi atau disfungsi ereksi.

Studi dalam jurnal Maturitas (2021) menemukan bahwa konsumsi ekstrak pasak bumi selama enam bulan dapat mengatasi disfungsi ereksi pada pria paruh baya.

Penggunaan suplemen yang dibarengi olahraga teratur selama 60 menit sebanyak tiga hari dalam seminggu ini juga dapat meningkatkan kadar hormon testosteron pada pria.

2. Membantu pria yang tidak subur

Tidak hanya wanita, pria juga berisiko mengalami gangguan kesuburan. Untuk mengatasinya, sebagian pria memilih menggunakan obat herbal seperti pasak bumi.

Konsumsi ekstrak tongkat ali memang diketahui bisa meningkatkan kadar hormon testosteron.

Selain itu, para peneliti juga meyakini bahwa obat herbal ini dapat mengatasi ketidaksuburan pria dengan meningkatkan kualitas sperma dan volume air mani saat ejakulasi.

3. Meningkatkan gairah seksual pria

Apabila Anda memiliki gairah seksual atau libido yang rendah, ekstrak tongkat ali mungkin bisa menjadi salah satu solusinya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Eurycoma longifolia mampu meningkatkan libido pria bahkan tanpa perlu rangsangan seksual secara fisik.

Efek afrodisiak ini mungkin disebabkan oleh kandungan di dalam tongkat ali yang meningkatkan kadar testosteron dan dopamin pada otak.

4. Meningkatkan energi

Pasak bumi juga digunakan sebagai suplemen ergogenik. Itu artinya, suplemen herbal ini dapat meningkatkan energi dan kesehatan pria dengan testosteron rendah.

Selain itu, obat herbal ini juga digunakan beberapa pria untuk meningkatkan vitalitasnya. Hal ini bermanfaat bagi pria yang ingin tahan lama di atas ranjang.

5. Menurunkan tingkat stres

cara mengecilkan dada pria

Penelitian dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition (2013) menguji manfaat ekstrak tongkat ali untuk mengatasi stres.

Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa 63 partisipan yang minum suplemen herbal ini melaporkan tingkat stres yang lebih rendah dan stabil dibandingkan dengan sebelum mengonsumsinya.

Para peneliti menjelaskan bahwa tongkat ali mampu menurunkan hormon penyebab stres serta meningkatkan hormon anti-stres di dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan otot dan tulang

Pasak bumi membantu meningkatkan energi dan kekuatan fisik pria. Hal ini membuat pria lebih mudah meningkatkan massa otot bila memadukannya dengan olahraga dan pola makan sehat.

Studi dari Universiti Sains Islam Malaysia juga menemukan bahwa ekstrak Eurycoma longifolia membantu meningkatkan kesehatan tulang dan melindunginya dari osteoporosis.

Meski begitu, studi ini baru menguji pada objek tikus sehingga manfaat kayu pasak bumi untuk mencegah pengeroposan tulang pada manusia perlu diteliti lebih lanjut.

7. Mencegah penuaan dini

Khasiat ekstrak pasak bumi atau tongkat ali lainnya adalah mencegah penuaan dini pada pria, seperti ditunjukkan dalam studi di Malaysia pada tahun 2012.

Dalam studi tersebut, konsumsi ekstrak tongkat ali 200 miligram (mg) per hari dapat mencegah penurunan testosteron pada pria dewasa.

Pada dasarnya, tingkat testosteron akan menurun seiring bertambahnya usia. Jika terjadi lebih cepat, tentu kondisi ini akan mengurangi energi dan memengaruhi kehidupan intim.

Sebelum mengonsumsi pasak bumi, baik itu dalam bentuk segar ataupun suplemen, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Dokter dapat menentukan dosis dan aturan pakai yang aman, terlebih saat Anda menggunakan obat herbal ini untuk mengobati disfungsi ereksi atau kondisi medis lainnya.

Kesimpulan

Pasak bumi atau yang memiliki nama latin Eurycoma longifolia adalah tanaman herbal yang sedari lama diyakini mampu meningkatkan vitalitas dan gairah seksual pria.
Obat herbal ini juga memiliki manfaat lain untuk pria, seperti mengatasi stres, menjaga kesehatan otot dan tulang, hingga mencegah penuaan dini.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat herbal apa pun.

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Leitão, A. E., Vieira, M. C., Pelegrini, A., Da Silva, E. L., & Guimarães, A. C. (2021). A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM). Maturitas, 145, 78-85. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2020.12.002

Ezzat, S. M., Ezzat, M. I., Okba, M. M., Hassan, S. M., Alkorashy, A. I., Karar, M. M., Ahmed, S. H., & Mohamed, S. O. (2019). Brain cortical and hippocampal dopamine: A new mechanistic approach for Eurycoma longifolia well-known aphrodisiac activity and its chemical characterization. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, 1-13. https://doi.org/10.1155/2019/7543460

Mohammad, N. A., Razaly, N. I., Rani, M. D. M., Aris, M. S. M., & Effendy, N. M. (2018). An Evidence-Based Review: The Effects of Malaysian Traditional Herbs on Osteoporotic Rat Models. The Malaysian journal of medical sciences : MJMS, 25(4), 6–30. https://doi.org/10.21315/mjms2018.25.4.2

Thu, H. E., Mohamed, I. N., Hussain, Z., Jayusman, P. A., & Shuid, A. N. (2017). Eurycoma Longifolia as a potential adoptogen of male sexual health: a systematic review on clinical studies. Chinese journal of natural medicines, 15(1), 71–80. https://doi.org/10.1016/S1875-5364(17)30010-9

Rehman, S. U., Choe, K., & Yoo, H. H. (2016). Review on a Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Its Traditional Uses, Chemistry, Evidence-Based Pharmacology and Toxicology. Molecules (Basel, Switzerland), 21(3), 331. https://doi.org/10.3390/molecules21030331

Jiraungkoorskul, W., & Khanijo, T. (2016). Review ergogenic effect of long Jack, Eurycoma Longifolia. Pharmacognosy Reviews, 10(20), 139. https://doi.org/10.4103/0973-7847.194041

Talbott, S. M., Talbott, J. A., George, A., & Pugh, M. (2013). Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 28. https://doi.org/10.1186/1550-2783-10-28

Tambi, M. I., Imran, M. K., & Henkel, R. R. (2012). Standardised water-soluble extract of Eurycoma longifolia, Tongkat ali, as testosterone booster for managing men with late-onset hypogonadism?. Andrologia, 44 Suppl 1, 226–230. https://doi.org/10.1111/j.1439-0272.2011.01168.x

Versi Terbaru

04/02/2025

Ditulis oleh Satria Aji Purwoko

Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

Diperbarui oleh: Diah Ayu Lestari