4. Bibir pecah-pecah
Bibir kering dan pecah-pecah bukan saja hanya disebabkan oleh panas dalam. Ini bisa menjadi tanda dehidrasi dan kekurangan gizi, seperti niasin atau zink. Kekurangan niasin dan zink lebih umum terjadi pada vegetarian, karena dua mineral ini paling banyak ditemukan dalam daging ayam, hati ayam, dan ikan.
Bibir pecah-pecah juga bisa menjadi pertanda sindrom iritasi usus (IBS), herpes oral, hingga penyakit Kawasaki (namun lebih umum pada anak-anak).
5. Ujung bibir atau mulut lecet
Ujung atau pinggiran bibir yang luka, lecet, timbul bercak merah dan membengkak adalah tanda cheilitis angular. Kondisi ini cukup umum, seringnya disebabkan oleh kekurangan asupan nutrisi, terutama zat besi, vitamin B-2 dan B-12.
Untuk mengatasinya, perbanyaklah makanan yang kaya zat besi dan vitamin B, seperti sayuran berdaun hijau gelap, kacang-kacangan, daging ayam, dan daging sapi. Jika masih terus berlanjut, hubungi dokter.
6. Kulit pucat
Karakteristik wajah pucat umumnya menandakan Anda memang sedang sakit atau tidak fit. Ini juga bisa disebabkan oleh kekurangan darah merah pertanda anemia defisiensi zat besi atau defisiensi folat. Untuk mengatasinya, perbanyaklah makan sayuran berdaun hijau gelap, tomat, daging, kacang, dan telur untuk mencukupi kebutuhan gizi harian Anda.
Ingat, tidak berarti jika Anda memiliki salah satu (atau lebih) karakteristik wajah ini lantas menandakan Anda benar-benar sakit. Sebaiknya konsultasikan lebih lanjut dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar