4 Tanda Anda Harus Segera Ganti Kasur, Demi Kesehatan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 5 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Tahukah Anda, bahwa kasur yang Anda gunakan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang memengaruhi aktivitas Anda? Salah satu efek masalah kesehatan yang disebabkan oleh kasur biasanya akan menyebabkan sakit leher atau sakit punggung. Namun, ternyata ada beberapa masalah kesehatan lain yang bisa menunjukkan kalau kualitas kasur Anda sudah tidak bagus lagi. Ini berarti Anda sudah harus segera ganti kasur. Seperti apa tanda-tandanya? Mari simak di bawah ini.

Ciri-ciri adanya masalah kesehatan yang mengharuskan Anda ganti kasur

1. Anda bangun dengan gejala-gejala alergi

Tungau dan debu adalah beberapa jenis partikel kecil yang sudah tak asing lagi untuk hinggap di kasur Anda. Tak jarang juga bahwa ada orang yang menjadi alergi karena adanya tungau dan debu tersebut pada kasur mereka.

Menurut Asthma dan Allergy Foundation of America (AAFA), gejala alergi tungau serta debu di antaranya adalah pilek, bersin-bersin, mata berair, mulut atau tenggorokan gatal, dan hidung tersumbat. Jadi, jika Anda terbangun di pagi hari atau tengah malam dengan gejala-gejala tersebut, bisa jadi Anda terkena alergi tungau dari kasur.

Di samping itu, sebuah penelitian tahun 2010 dari para ahli di Jerman juga menemukan bahwa orang-orang yang membersihkan atau ganti kasur setelah mendapat gejala alergi teresebut mengalami penurunan 43 persen gejala alergi.

Barengi juga dengan rajin-rajin mencuci sarung bantal dan seprai Anda setidaknya seminggu sekali untuk membersihkannya dari tungau dan alergen (penyebab alergi) lainnya. 

2. Kulit jadi mudah jerawatan dan terlihat kusam

Tidur yang tidak nyenyak bisa menyebabkan lonjakan hormon, yaitu hormon kortisol yang berhubungan dengan stres. Sebuah studi di jurnal Sleep Medicine Clinics menunjukkan adanya peningkatan kadar hormon kortisol dan peradangan sistemik yang akhirnya bisa menyebabkan keriput dan kendur.

Penelitian ini juga menyatakan, bahwa jerawat juga menjadi salah satu dampak langganan yang disebabkan karena stres meningkat. Selain itu, menurut studi dari Journal of Chiropractic Medicine, kasur yang sudah lama atau tidak empuk lagi, juga bisa menjadi salah satu penyebab kurang tidur dan stres pada seseorang. Studi tersebut juga melaporkan hasil, bahwa orang-orang yang mencoba ganti kasur lama mereka, bisa memperbaiki masalah tidurnya dan menurukan tingkat stres mereka.

Dengan meningkatkan kualitas tidur dan menghindari stres berlebihan, kesehatan kulit Anda pun akan terjaga. Pastikan juga kulit Anda tidak iritasi atau alergi terhadap bahan seprai atau detergen yang digunakan untuk mencucinya.

3. Jadi susah tidur

Salah satu cara mengukur kualitas tidur seseorang adalah dengan cara menghitung seberapa lama waktu seseorang tersebut mulai berbaring sampai akhirnya benar-benar tertidur nyenyak. Salah satu faktor lain yang bisa membuat seseorang cepat tertidur juga bisa dipengaruhi oleh apakah kasur tersebut menawarkan kenyamanan.

Studi ini juga telah diteliti di tahun 2015 oleh jurnal Sleep Science. Hasil studi tersebut menemukan bahwa sekelompok orang lanjut usia yang ganti kasur jadi lebih empuk, nyaman, dan tidak keras, bisa membuat mereka lebih cepat tertidur.

Rata-rata mereka jadi bisa tertidur 21 menit lebih cepat, dari yang sebelumnya baru bisa tidur pulas setelah 67 menit. Rasa nyeri pada  leher dan punggung juga berkurang sebanyak 50 persen setelah para peserta penelitian akhirnya ganti kasur lama mereka.

4. Sakit punggung dan leher

Terakhir, bila Anda sering merasakan sakit punggung dan sering terbangun tengah malam, hal itu juga bisa menandakan ada yang salah dengan kasur Anda. Pasalnya, beberapa penelitian mengatakan, kasur tua atau kasur lama, terutama yang dari busa, sering kali sudah ada cekungan-cekungan pada bagian tertentu.

Hal ini tentu bisa membuat posisi tubuh Anda jadi tidak stabil semalaman penuh. Ada baiknya Anda ganti kasur yang nyaman dan bisa membuat posisi tubuh Anda saat tidur jadi lebih baik dan stabil.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Cara Aman Mengobati Luka dan Lecet di Vagina

Vagina Anda luka? Jangan digaruk atau dibersihkan dengan sembarang sabun. Apa penyebab lecet dan luka di vagina? Dan bagaimana mengobatinya?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Kesehatan Wanita, Penyakit pada Wanita 26 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

3 Manfaat Daun Mimba (Intaran), Tanaman Obat yang Serba Guna

Pohon mimba ternyata memiliki sejuta mnfaat, bukan hanya daun mimba saja lho. Yuk simak apa saya manfaat daun mimba dan bagian lainnya!

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Herbal A-Z 26 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

5 Makanan dan Minuman Sehat yang Mengandung Bakteri Asam Laktat

Tahukah Anda kalau makanan yang mengandung bakteri asam laktat menyehatkan? Makanan apa saja itu? Mari simak jawabannya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Fakta Gizi, Nutrisi 26 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit

Benarkah Wanita Berbulu Lebat Nafsu Seksnya Tinggi?

Yang jelas, bulu alias rambut halus yang lebat ini diakibatkan tingginya hormon testosteron. Tapi apakah ini berarti nafsu seksualnya juga lebih tinggi?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Satria Perdana
Kesehatan Seksual, Tips Seks 25 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

bahaya pakai earphone saat tidur

Waspada Bahaya Infeksi Telinga Akibat Pakai Earphone Saat Tidur

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Thendy Foraldy
Dipublikasikan tanggal: 26 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit
jenis tambal gigi

4 Jenis Tambalan Gigi dan Prosedur Pemasangannya di Dokter Gigi

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 26 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit
Apa Fungsi Obat Methylprednisolone

Obat Penambah Tinggi Badan, Apakah Benar Bisa Membuat Tinggi?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 26 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit
luka gatal mau sembuh

Kenapa Biasanya Luka Terasa Gatal Kalau Mau Sembuh?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 26 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit