Saat sedang sakit, biasanya Anda merasa jadi lebih gampang mengantuk. Banyak yang mengira kondisi ini disebabkan oleh pengaruh obat yang membuat Anda lebih banyak beristirahat agar cepat pulih. Walaupun ada benarnya, ada pula penjelasan lain mengapa Anda merasa mudah tertidur saat sakit, seperti saat flu. Simak ulasan di bawah ini.
Mengapa orang yang sedang sakit gampang mengantuk?
Pada saat seseorang sedang sakit, tidak jarang mereka cenderung lebih sering menghabiskan waktunya untuk tidur karena rasa kantuk yang tak tertahankan. Hal ini disebabkan oleh adanya senyawa kimia yang seseorang keluarkan saat sedang sakit.
Senyawa tersebut akan menolak aktivitas sel sistem saraf yang berfungsi untuk meningkatkan kesadaran. Para peneliti dari eLife menemukan bahwa senyawa tersebut merupakan protein dengan nama DMSR-1 (diaktivasi oleh FLP-13) yang berfungsi untuk membuat Anda tertidur.
FLP-13 merupakan senyawa kimia yang dilepaskan ketika seseorang sedang sakit. Di dalam penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa hewan yang sakit juga tidak melakukan kegiatan normal mereka, sehingga lebih banyak beristirahat dan tidur.
Itu sebabnya, saat sedang sakit Anda cenderung gampang tidur karena senyawa kimia FLP-13 akan mengaktivasi protein DMSR-1 yang membuat Anda menjadi mengantuk.
Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang DMSR-1 dan interaksinya dengan FLP-13.
Alasan lain Anda mudah mengantuk saat sakit
Selain pelepasan senyawa kimia, ada alasan lain yang membuat Anda gampang mengantuk saat sakit.
Salah satu teori yang mungkin dapat menjawab adalah tubuh memaksa untuk beristirahat dan memulihkan diri. Tidak hanya itu, ketika Anda tidur dalam keadaan sakit, tubuh akan melaksanakan beberapa perannya, seperti:
- Kode: mengenali mikroba asing di tubuh dan mencoba untuk melawannya.
- Konsolidasi: mengumpulkan dan menggabungkan informasi tentang mikroba asing tersebut.
- Pengingat: menyimpan pengalaman tersebut sebagai data jika mikroba yang sama kembali ke tubuh.
Proses ketiganya membuat Anda lebih kebal terhadap mikroba tertentu, seperti cacar air yang biasanya hanya terjadi sekali. Ketiganya tetap bisa terjadi saat Anda terjaga, tetapi ketika Anda tidur ketiga proses tersebut dapat berjalan dengan lebih optimal.
Manfaat tidur ketika Anda sedang sakit
Tidak diragukan lagi bahwa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas baik bisa membawa dampak positif terhadap tubuh Anda. Terlebih lagi, gampang mengantuk saat Anda sakit artinya menandakan tubuh Anda butuh istirahat untuk memulihkan diri.
Ini dia beberapa manfaat tidur yang sangat berguna untuk membantu proses pemulihan diri Anda ketika sedang sakit.
- Menghemat tenaga, sehingga energi yang Anda miliki bosa dialihkan untuk melawan mikroba asing yang menyebabkan Anda sakit.
- Membantu menjaga keseimbangan sistem imun tubuh ketika menghadapi mikroba.
- Meningkatkan kadar asam alfa-lipoat (ALA), yaitu antioksidan yang mempercepat pemulihan.
Gampang mengantuk saat Anda sakit sebenarnya juga merupakan sinyal yang dikirimkan oleh tubuh bahwa Anda membutuhkan istirahat. Cobalah untuk mendengarkan tubuh Anda agar proses pemulihan bisa berjalan dengan baik.
Bila sakit yang Anda derita tak kunjung sembuh, segeralah memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat.
Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.
