Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim dari Iran University of Medical Sciences pernah membuktikan bahwa berpuasa dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.
Dalam penelitian tersebut, sebanyak 117 peserta menjalani tes spirometri. Pemeriksaan ini dilakukan untuk menilai kerja paru-paru 10 hari sebelum bulan Ramadan, dua kali selama bulan Ramadaan, dan 10 hari setelah Ramadan.
Hasilnya, para peserta mengalami peningkatan fungsi paru-paru selama berpuasa bila dibandingkan sebelum dan sesudah bulan Ramadan. Hal ini kemungkinan dipengaruhi oleh perbaikan berat badan saat puasa.
2. Mencegah infeksi pada paru-paru
Berpuasa dapat memberikan manfaat untuk sistem imun yang juga berpengaruh pada kesehatan paru-paru Anda.
Puasa secara rutin dapat mendukung peremajaan sel-sel sistem kekebalan Anda. Ini karena ketika kita mulai berpuasa, tubuh mulai menghemat energi.
Salah satu cara menghemat energi tersebut ialah dengan membunuh sel-sel kekebalan yang sudah tua atau rusak, lalu menggantinya dengan sel baru.
Selain itu, karena tidak ada asupan makanan selama berpuasa, sel-sel yang mendukung respons imun berpindah ke sumsum tulang yang padat nutrisi. Di sanalah sel kekebalan beregenerasi dan melindungi tubuh dengan lebih baik.
Dengan sistem imun yang lebih optimal, Anda juga lebih terlindungi dari risiko penyakit infeksi yang menyerang paru-paru.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar