Inilah yang menjadi salah satu manfaat baik berpuasa bagi kesehatan.
9. Membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat
Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh juga meliputi kesehatan kulit.
Berpuasa dapat membantu proses perbaikan atau regenerasi kulit karena tubuh tidak harus bekerja terlalu keras untuk menjalankan fungsi sistem pencernaan.
Puasa juga dapat membantu memperbaiki fungsi organ lain, seperti hati dan ginjal.
Dengan begitu, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan racun dari dalam, termasuk racun penyebab jerawat.
10. Menjaga kesehatan mental
Selain untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri, manfaat berpuasa juga dapat dirasakan secara mental.
Berpuasa dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung dengan kegiatan yang dilakukan sehari-hari dan menimbulkan ketenangan di dalam diri.
Sistem pencernaan merupakan salah satu organ yang paling banyak membutuhkan energi untuk berfungsi.
Dengan sistem pencernaan yang bersih, tubuh akan memiliki lebih banyak energi untuk beraktivitas.
Tubuh yang lebih ringan dan pikiran yang jernih juga akan membuat seseorang mudah merasa lebih baik tentang dirinya sendiri sehingga kesehatan tubuh baik secara fisik ataupun mental dapat terjaga.
Adakah risiko puasa bagi kesehatan tubuh?

Secara umum, puasa aman dilakukan oleh siapa saja.
Akan tetapi, berdasarkan Mayo Clinic, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum berpuasa jika Anda memiliki kondisi tertentu, seperti:
- sedang hamil atau menyusui,
- penyakit batu ginjal,
- GERD (gastroesophageal reflux disease), atau
- diabetes.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar