Bayi usia 1 tahun masih membutuhkan ASI
Memang, jumlah pemberian ASI untuk bayi usia 1 tahun tidak sebanyak seperti ketika usianya masih kurang dari 6 bulan (ASI eksklusif). Namun, bukan berarti bayi bisa lepas begitu saja dari ASI.
Sebab pada dasarnya, ASI sebaiknya tetap diberikan sampai anak genap berusia dua tahun. Ini karena kandungan di dalam ASI masih menyumbang sejumlah kalori dan zat gizi yang dibutuhkan oleh anak dalam sehari.
Jika ternyata tidak memungkinkan, konsultasikan lebih lanjut dengan dokter terkait pemberian susu formula untuk anak.
Jenis makanan untuk bayi usia 1 tahun atau 12 bulan
Sementara menurut UNICEF, berikut berbagai variasi sumber makanan yang sebaiknya diberikan pada bayi 1 tahun atau 12 bulan:
- Nasi, umbi, gandum, dan biji-bijian sebagai sumber karbohidrat
- Daging merah, daging ayam, ikan, dan hati sapi sebagai sumber protein hewani
- Kacang-kacangan, tahu, dan tempe sebagai sumber protein nabati
- Sayur dan buah-buahan sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat
- Telur sebagai sumber protein, lemak, vitamin, serta mineral
- Produk turunan susu seperti susu, keju, yoghurt, dan lain sebagainya
Anda perlu mengusahakan untuk menawari bayi 12 bulan agar mau makan makanan sehat. Ingat, pemilihan makanan anak adalah Anda yang menentukan.
Pilihlah makanan sehat untuk diberikan ke anak. Ukuran perut anak masih kecil, jadi penuhi perut anak dengan makanan yang sehat, bukan hanya makanan yang hanya memenuhi perut tanpa bisa memenuhi kebutuhan gizi anak.
Batasi makanan manis dan makanan dengan kalori kosong untuk diberikan ke anak. Selain karena kurang bergizi, sering memberikan makanan manis juga dapat merusak kebiasaan makan anak yang sehat.
Dikhawatirkan, anak akan lebih suka makan makanan manis dan tidak ingin makan jika diberi makanan dengan rasa yang kurang kuat atau hambar. Berbagai contoh makanan ini seperti sayuran dan buah-buahan.
Berapa porsi makanan sehari untuk bayi 1 tahun?

Jika di awal mengenal makanan bayi diberikan tekstur yang halus, bahkan dengan porsi dan frekuensi makan yang tidak terlalu banyak, kini tidak lagi.
Sebelum memasuki usia 1 tahun atau 12 bulan, bayi sudah belajar untuk mengenal tekstur dan jenis makanan secara bertahap.
Alhasil, sekarang setelah tepat menginjak usia 1 tahun atau 12 bulan, bayi telah cukup beradaptasi dan terbiasa dengan aneka tekstur dan jenis makanan.
Maka itu, porsi dan frekuensi makan bayi 12 bulan pun akan jauh lebih banyak ketimbang di usia sebelumnya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar