Kekurangan zinc ketika bayi dapat dihubungkan dengan gangguan motorik dan kurang fokus yang berlangsung sampai dewasa. Kita membutuhkan zinc dari makanan dan diselingi oleh nutrisi lainnya. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, suplemen zinc hanya menyediakan sekitar 50% dari yang dibutuhkan pada setiap harinya.
2. Lemahnya kekebalan tubuh
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, zinc berpengaruh terhadap sistem imun. Jika anak mudah terserang sakit, kemungkinan ia perlu asupan zinc yang lebih. Zinc berguna untuk:
- Pertumbuhan T-cell dan sel darah putih yang dibutuhkan untuk melawan penyakit
- Apoptosis yang berfungsi untuk membunuh bakteri berbahaya, virus, dan sel kanker
- Turunan gen, langkah awal dari ekspresi gen
- Berfungsi sebagai proteksi untuk membran sel
- Berkontribusi dalam menjaga fungsi kesehatan, serta keseimbangan suasana hati
3. Diare
Salah satu contoh sistem imun terganggu adalah infeksi, seperti mengalami diare. Anak-anak sangat mudah terkena diare setiap tahunnya, mereka juga rentan terhadap bakteri E. coli dan infeksi bakteri lainnya.
4. Alergi
Stres kronis dapat menyebabkan lemahnya kelenjar adrenal dan dapat memicu kurangnya kalsium, magnesium, dan zinc. Hal ini dapat disebabkan karena peningkatan level histamin – zat yang dapat menyebabkan alergi. Kekurangan zinc dapat menambah level histamin sekitar jaringan cairan tubuh. Berikut ini alasan histamin harus dikurangi:
- Kelebihan histamine dalam tubuh dapat menimbulkan berbagai gejala yang biasa dijumpai dan dihubungkan dengan alergi (hidung berair, bersin dan gatal-gatal)
- Tinggi histamin dapat meningkatkan sensitivitas seseorang terhadap semua reaksi alergi
5. Penipisan rambut
Seseorang yang mengalami lemahnya adrenal mungkin akan mengalami hipotiroidisme yang menyebabkan rambut menipis dan alopecia. Hal tersebut disebabkan oleh kurangnya hormon tiroid. Hormon tersebut merupakan dasar dari penyerapan zinc.
BACA JUGA:
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar