Kehidupan pekerja modern penuh tantangan, mulai dari jadwal padat hingga kemacetan saat pulang kerja, membuat tubuh memerlukan nutrisi optimal agar tetap bugar. Salah satu sumber nutrisi lengkap dan praktis adalah susu sapi segar, yang tidak hanya populer di kalangan anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Lantas, apa peran dan manfaat susu untuk pekerja keras? Mari simak ulasannya berikut.
Apa benar susu sapi segar menjadi protein hewani dengan nutrisi terlengkap?
Protein hewani dikenal sebagai sumber nutrisi berkualitas tinggi karena mengandung asam amino esensial yang lengkap, serta dilengkapi dengan berbagai vitamin dan mineral penting.
Kandungan ini menjadikan protein hewani, seperti yang terdapat dalam susu sapi segar, unggul dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Bagi pekerja keras yang menjalani aktivitas padat setiap hari, protein hewani menjadi pilihan tepat untuk mendukung energi, fokus, dan daya tahan tubuh.
Manfaat protein bagi para pekerja aktif
Berikut ini sejumlah manfaat protein terutama dalam melengkapi nutrisi para pekerja aktif.
1. Sumber energi untuk hari yang padat
Sebagian besar orang mungkin lebih sering mendengar bahwa karbohidrat merupakan nutrisi makro yang berperan sebagai cadangan energi tubuh. Faktanya, protein juga turut berperan dalam hal ini, lho.
Protein hewani turut andil peran dalam membantu memberikan energi bagi tubuh, sama halnya seperti karbohidrat dan lemak.
Bahkan, protein berperan sebagai cadangan energi terakhir yang akan dibakar oleh tubuh jika sedang tidak mendapatkan asupan karbohidrat.
Itulah sebabnya, protein sangat diperlukan dalam jumlah besar agar Anda dapat beraktivitas secara lebih aktif dan produktif.
2. Tetap fit di tengah aktivitas padat
Kegiatan yang sibuk sering kali membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Protein dalam susu berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan virus dan bakteri yang bisa menyerang kapan saja.
Dengan asupan protein yang cukup, Anda dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit meskipun aktivitas sedang padat. Tidak hanya melindungi dari infeksi, protein juga membantu tubuh tetap bugar, sehingga Anda bisa menjalani hari dengan maksimal.
Protein berperan dalam menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari risiko penyakit akibat infeksi dan diabetes. Anda pun bisa tetap aktif dalam melakukan beragam kegiatan setiap hari.
3. Jaga fokus, tingkatkan produktivitas
Daya fokus menjadi salah satu bekal yang penting bagi para pekerja keras agar tetap bisa produktif. Beruntungnya, protein juga turut berkontribusi dalam hal ini.
Itu karena protein diperlukan tubuh sebagai bahan dasar penyusun jaringan di berbagai bagian tubuh, salah satunya jaringan otak.
Berkat sistem jaringan otak yang prima karena asupan protein terpenuhi, Anda pun bisa lebih fokus dalam melakukan pekerjaan sehari-hari.
Rekomendasi protein hewani menurut WHO
Sudah jelas bahwa protein menjadi salah satu asupan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan.
Beragam fungsi protein pun akan dapat bekerja secara efektif, jika jenis protein yang dikonsumsi memiliki kandungan asam amino esensial yang lengkap dan berkualitas.
Itulah sebabnya, WHO merekomendasikan protein hewani, termasuk susu sapi segar sebagai asupan pilihan utama, terutama untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak dalam masa emas 1000 Hari Pertama Kehidupan (1000HPK).
Namun, kebutuhan akan protein berkualitas ini tidak berhenti di masa kecil. Sebagai orang dewasa, terutama bagi pekerja dengan aktivitas padat, protein tetap menjadi nutrisi esensial untuk menjaga energi, imunitas, dan fokus sepanjang hari.
Salah satu jenis protein hewani yang dapat Anda konsumsi adalah susu sapi segar yang telah melalui proses pasteurisasi.
Susu segar pasteurisasi seperti Greenfields Fresh Milk memenuhi rekomendasi WHO untuk asupan protein berkualitas.
Susu segar pasteurisasi menjadi rekomendasi WHO untuk melengkapi kebutuhan protein agar Anda tetap aktif.
Bersamaan dengan momen menyambut tahun baru di 2025 mendatang, penting bagi setiap pekerja aktif untuk memperhatikan kembali asupan protein yang Anda konsumsi setiap hari.
Meski memiliki segudang aktivitas padat, Anda tetap bisa melengkapi asupan protein dengan mengonsumsi susu segar yang berkualitas.
Greenfields Fresh Milk pas untuk dijadikan sebagai pilihan tepat dalam memenuhi asupan protein hewani, karena murni 100% susu segar dari peternakan milik Greenfields sendiri terbesar di Indonesia.
Tahukah Anda?
Greenfields Fresh Milk diproses secara ekstra higienis tanpa sentuhan tangan, serta terjamin nutrisi alaminya terjaga, hingga sampai ke tangan konsumen dengan keadaan tetap segar dan aman untuk seluruh anggota keluarga.
Tersedia kemasan 320 ml yang praktis sehingga cocok untuk yang aktif berkegiatan di mana saja.
Sebagai pekerja keras, selalu perhatikan asupan protein dalam susu yang Anda konsumsi setiap hari, ya!
[embed-health-tool-bmi]
