Melalui pembedahan
Prosedur pembedahan lewat laparoskopi adalah cara mengatasi hernia yang sangat efektif. Laparoskopi dilakukan untuk memperbaiki dinding otot yang melemah sehingga mencegah organ dalam perut menonjol keluar.
Dalam prosesnya dokter akan membuat sayatan kecil di dasar pusar untuk mengembalikan jaringan yang menonjol ke rongga perut.
Setelah berhasil mengembalikan jaringan ke rongga perut, dokter akan menggunakan Mesh, yaitu bahan yang dapat memberikan lapisan kekuatan tambahan di atas jaringan yang melemah.
Prosedur pengobatan hernia dengan Mesh cukup efektif karena dapat menurunkan tingkat kekambuhan hernia dibandingkan hanya menutup celah dengan jahitan biasa.
Olahraga ringan
Selain pembedahan, dokter juga biasanya akan meminta Anda untuk melakukan olahraga secara teratur. Melakukan olahraga yang tepat secara teratur dapat membantu memperkuat otot perut yang lemah dan mengurangi tonjolan hingga kembali normal.
Anda disarankan untuk berolahraga ringan yang tidak memberikan tekanan berlebih pada perut dan otot panggul. Latihan pernapasan, yoga, peregangan, bersepeda, dan meditasi menjadi variasi latihan yang bisa Anda kombinasikan sebagai cara mengatasi hernia secara alami.
Jangan dulu pakai sepatu hak tinggi
Setelah didiagnosis mengalami hernia umbilikal, jangan sekali-kali menggunakan sepatu hak tinggi. Tekanan yang Anda terima saat berjalan dapat menyebabkan otot perut bagian bawah menegang. Hal ini akan memperburuk hernia yang Anda miliki.
Selain itu, usahakan untuk memperbaiki postur tubuh dengan cara duduk dan berdiri dalam posisi yang tegak agar tonjolan tidak semakin keluar.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar