Saat Anda berkeringat, artinya tubuh juga akan kehilangan air lebih banyak. Apalagi saat hamil, salah satu risiko kekurangan cairan bisa menyebabkan pusing dan pingsan. Jadi, sangat amat dianjurkan untuk minum air lebih dari 2 liter sehari, karena cairan bisa membantu tubuh untuk mengatur suhu lebih stabil.
Ibu hamil juga disarankan untuk membawa atau menyimpan botol minum yang dekat dari jangkauan. Selain minum, ibu hamil juga bisa memperoleh cairan melalui buah dan sayur.
2. Jangan panas-panasan di bawah matahari
Saat tubuh dalam kondisi normal, berada di paparan sinar matahari langsung akan menyebabkan badan berkeringat, apalagi untuk ibu hamil. Lebih baik hindari berada langsung di udara panas, jika ingin berjalan-jalan pilih di waktu sore atau malam hari.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar