Setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda. Salah satu cara memahami perbedaan tersebut adalah dengan mengenali tipe tubuh alias somatotype. Salah satu tipe tubuh yang cukup umum yaitu ectomorph atau badan kurus. Meski terlihat ideal bagi sebagian orang, pemilik tipe tubuh ini memiliki tantangan tersendiri dalam kebugaran dan pemenuhan nutrisi.
Apa itu ectomorph?
Ectomorph adalah salah satu dari tiga tipe tubuh utama dalam teori somatotype yang dikembangkan oleh William Sheldon.
Orang dengan tipe tubuh ini umumnya memiliki postur kurus, ramping, dan metabolisme yang cepat sehingga cenderung sulit menaikkan berat badan maupun membentuk massa otot.
Sebagai perbandingan, tipe tubuh lainnya adalah mesomorph dan endomorph.
Mesomorph adalah bentuk tubuh atletis, proporsional, dan mudah membentuk otot, karakteristik yang sering dianggap mendekati standar tubuh ideal pria.
Sementara itu, bentuk tubuh endomorph cenderung bulat, metabolisme tubuh lambat, dan tubuh lebih mudah menyimpan lemak. Karakteristik ini lebih dominan pada bentuk tubuh wanita.
Meski demikian, setiap orang tidak pasti memiliki satu tipe secara mutlak. Banyak orang memiliki bentuk tubuh yang merupakan kombinasi dari dua jenis somatotype.