Selain itu, beras merah juga mengandung arsenik. Pada beberapa orang, zat ini dapat memicu kemunculan sejumlah gejala seperti mual, muntah, hingga diare.
Bagi ibu hamil, beras merah aman untuk dikonsumsi dalam takaran yang tepat sesuai rekomendasi dokter. Beragam zat gizi yang terkandung di dalamnya dapat bermanfaat bagi perkembangan bayi dalam kandungan.
Manfaat beras merah untuk menurunkan kolesterol bukan mitos, melainkan fakta. Kemampuan tersebut tidak lepas dari kandungan serat, asam gamma aminobutyric, serta minyak esensial yang ada pada beras merah.
Selain mengonsumsi beras merah, Anda bisa menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kolesterol tetap dalam batas normal. Melakukan cek kolesterol secara rutin juga bisa Anda lakukan sebagai langkah preventif.
Perlu diingat, kolesterol tinggi dapat berbahaya untuk kesehatan Anda. Kondisi tersebut dapat memicu kemunculan sejumlah penyakit kronis seperti penyakit jantung hingga stroke.
Kesimpulan
Manfaat nasi merah untuk kolesterol sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian. Konsumsinya secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), terutama pada penderita kolesterol tinggi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar