4 Cara Mudah Menggunakan Minyak Serai untuk Dapatkan Manfaatnya

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 18/02/2019 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Minyak serai memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dari mulai atasi diare, stres hingga rasa mual yang mengganggu. Tak hanya dihirup, ada berbagai cara lain yang bisa Anda coba untuk memanfaatkan minyak esensial yang satu ini. Berikut ulasannya.

Cara menggunakan minyak serai

cara menggunakan minyak esensial

1. Menggunakan diffuser

Berencana menggunakan minyak serai sebagai aromaterapi? Aroma serai yang menenangkan bisa bantu menghilangkan stres, kelelahan, hingga meringankan sakit kepala. Cobalah gunakan diffuser untuk bisa dapatkan manfaatnya.

Sebagai aromaterapi, Anda bisa mencampurkan minyak serai dengan minyak esensial lainnya seperti geranium, peppermint, lavender, atau lemon. Caranya mudah, Anda hanya perlu meneteskan 2 sampai 3 tetes minyak serai ke dalam diffuser.

2. Menggunakan baskom berisi air

Jika Anda tak memiliki diffuser, alternatif murah dan mudah untuk menghirup minyak esensial yang satu ini ialah dengan menggunakan baskom berisi air hangat. Isilah baskom dengan air hangat kemudian masukkan 3 tetes minyak ini ke dalamnya.

Anda bisa menghirup uap yang dihasilkan dari baskom secara langsung. Selain itu, campuran ini juga bisa digunakan untuk merendam kaki selama 10 hingga 15 menit untuk redakan pegal dan lelah.

3. Sebagai minyak pijat

Untuk menjadikannya sebagai minyak pijat Anda tak boleh mengoleskannya langsung ke kulit. Minyak esensial adalah jenis minyak yang perlu diencerkan terlebih dahulu sebelum digunakan. Anda bisa mencampurkan minyak serai dengan minyak pembawanya seperti minyak almond manis, jojoba, atau alpukat.

Campurkan enam tetes minyak serai dengan 1/2 sendok teh minyak pembawanya. Barulah kemudian Anda bisa menggunakannya untuk langsung dioleskan ke kulit.

Anda juga bisa mengoleskannya terlebih dahulu ke lengan bagian bawah untuk mengecek apakah ada reaksi alergi atau tidak. Jika ada rasa merah, terbakar, atau gatal, jangan gunakan minyak yang satu ini ke bagian kulit yang lain.

4. Mencampurkan ke dalam bak mandi

Anda juga bisa mencampurkan minyak esensial yang satu ini ke dalam bak mandi. Tambahkan 6 sampai 12 tetes minyak ini ke dalam bak mandi berisi air. Rasakan sensasi kesegaran dari aroma serai saat mandi.

Risiko dan efek samping minyak serai

Sebagai minyak esensial, minyak serai bisa menyebabkan reaksi alergi atau iritasi saat dioleskan langsung ke kulit. Oleh karena itu, Anda wajib mengencerkannya terlebih dahulu sebelum digunakan.

Sebaiknya, lakukan juga tes kulit untuk untuk mengecek reaksi alergi sebelum menggunakannya ke seluruh tubuh sebagai minyak pijat. Anda juga tidak boleh menggunakan minyak yang satu ini ke daerah dekat selaput lendir dan mata.

Selain itu, berbeda dengan serai aslinya, minyak esensial dari ekstrak tanaman yang satu ini bisa beracun ketika tertelan. Oleh sebab itu, pastikan untuk berhati-hati saat meraciknya jangan sampai tertelan mentah-mentah.

Ada baiknya untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu jika berencana mengunakan minyak serai sebagai pelengkap pengobatan. Hal ini terutama berlaku untuk Anda yang berada dalam kondisi:

  • Memiliki diabetes atau gula darah rendah
  • Masalah pernapasan seperti asma
  • Penyakit hati
  • Sedang menjalani kemoterapi
  • Wanita hamil dan menyusui

Meski terbuat dari bahan-bahan alami tetapi minyak serai bisa berefek negatif pada sebagian orang dengan kondisi tertentu.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

5 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Flu

Minyak esensial yang makin marak digunakan untuk gaya hidup sehari-hari ini ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi gejala flu.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Flu, Health Centers 15/03/2020 . Waktu baca 4 menit

4 Jenis Minyak Esensial untuk Penambah Semangat Hari-hari Anda

Selain digunakan untuk merilekskan pikiran yang kusut, ternyata ada beberapa jenis minyak esensial yang digunakan sebagai penambah semangat. Apa saja?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Hidup Sehat, Tips Sehat 15/02/2020 . Waktu baca 5 menit

Manfaat Minyak Bunga Kamboja, Minyak Esensial dengan Wangi yang Menenangkan

Minyak bunga kamboja mungkin tidak sepopuler minyak esensial lainnya. Padahal, minyak bunga kamboja memiliki beragam manfaat. Berikut contohnya.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Hidup Sehat, Fakta Unik 06/01/2020 . Waktu baca 3 menit

3 Ide Hampers Natal dan Tahun Baru Selain Makanan

Daripada makanan atau barang pecah belah yang sudah sering dibuat, lebih baik ikut rekomendasi parsel dari produk-produk organik untuk kesehatan.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Hari Raya 23/12/2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

manfaat minyak mustard

Mengupas Manfaat dan Efek Samping Minyak Mustard

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 18/06/2020 . Waktu baca 4 menit
minyak esensial

6 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 13/06/2020 . Waktu baca 4 menit
minyak esensial untuk meredakan stres

Khasiat Minyak Esensial untuk Meredakan Stres

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 05/06/2020 . Waktu baca 6 menit
cairan antiseptik diffuser

Bahaya Menggunakan Cairan Antiseptik pada Diffuser

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 17/04/2020 . Waktu baca 4 menit