Cara Mengatasi Pusar yang Menonjol dan Terasa Nyeri Setelah Melahirkan (Hernia Umbilikal)

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 23/10/2018 . 3 menit baca
Bagikan sekarang

Tidak sedikit ibu yang mengalami hernia alias turun berok setelah melahirkan. Hernia pada wanita yang baru saja melahirkan disebut dengan hernia umbilikalis. Hernia umbilikal dapat menyebabkan sekitar perut dan pusar terasa sakit. Lantas, bagaimana cara mengatasi hernia setelah melahirkan? Berikut ulasannya.

Apa penyebab hernia setelah melahirkan?

hernia umbilikal
Sumber: Mom Junction

Hernia umbilikalis ditandai dengan pusar yang terlihat lebih menonjol dari biasanya karena sebagian organ usus menyeruak keluar menembus dinding perut.

Kondisi ini muncul karena pada awalnya rahim terus membesar sepanjang kehamilan. Pada akhirnya, tekanan terus membuat usus makin berimpitan dengan dinding perut yang juga semakin teregang.

Selama kehamilan juga, tali pusat Anda melewati celah terkecil di otot perut bayi. Bukaan kecil tersebut nantinya akan menutup dengan sendirinya setelah bayi lahir. Sayangnya dalam beberapa kasus, otot tidak menutup sepenuhnya.

Adanya celah kecil tersebut dan ditambah peregangan peregangan otot yang berlebihan saat melahirkan akan mengakibatkan otot dinding perut makin menipis dan melemah. Inilah berbagai penyebab mengapa Anda berisiko tinggi terkena hernia umbilikal setelah melahirkan.

Tonjolan perut akibat hernia umbilikal biasanya terasa sakit ketika disentuh. Tidak jarang juga area pusar ibu jadi membengkak. Rasa sakitnya biasanya memburuk saat perut bagian bawah menerima tekanan, misalnya karena obesitas, kehamilan bayi kembar, bersin, batuk terus-menerus, atau saat mengangkat benda berat. Kondisi ini juga bisa diperparah dengan penyakit seperti asites, yaitu adanya cairan di rongga perut.

Berbagai cara mengatasi hernia umbilikalis

operasi hernia

Hernia adalah kondisi medis serius yang bisa menimbulkan efek berbahaya jika tidak ditangani. Oleh karena itu, segera konsultasikan ke dokter saat Anda merasa ada tonjolan yang menyebabkan rasa nyeri di pusar setelah melahirkan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hernia setelah melahirkan, seperti:

Melalui pembedahan

Prosedur pembedahan lewat laparoskopi adalah cara mengatasi hernia yang sangat efektif. Laparoskopi dilakukan untuk memperbaiki dinding otot yang melemah sehingga mencegah organ dalam perut menonjol keluar.

Dalam prosesnya dokter akan membuat sayatan kecil di dasar pusar untuk mengembalikan jaringan yang menonjol ke rongga perut.

Setelah berhasil mengembalikan jaringan ke rongga perut, dokter akan menggunakan Mesh, yaitu bahan yang dapat memberikan lapisan kekuatan tambahan di atas jaringan yang melemah.

Prosedur pengobatan hernia dengan Mesh cukup efektif karena dapat menurunkan tingkat kekambuhan hernia dibandingkan hanya menutup celah dengan jahitan biasa.

Olahraga ringan

Selain pembedahan, dokter juga biasanya akan meminta Anda untuk melakukan olahraga secara teratur. Melakukan olahraga yang tepat secara teratur dapat membantu memperkuat otot perut yang lemah dan mengurangi tonjolan hingga kembali normal.

Anda disarankan untuk berolahraga ringan yang tidak memberikan tekanan berlebih pada perut dan otot panggul. Latihan pernapasan, yoga, peregangan, bersepeda, dan meditasi menjadi variasi latihan yang bisa Anda kombinasikan sebagai cara mengatasi hernia secara alami.

Jangan dulu pakai sepatu hak tinggi

Setelah didiagnosis mengalami hernia umbilikal, jangan sekali-kali menggunakan sepatu hak tinggi. Tekanan yang Anda terima saat berjalan dapat menyebabkan otot perut bagian bawah menegang. Hal ini akan memperburuk hernia yang Anda miliki.

Selain itu, usahakan untuk memperbaiki postur tubuh dengan cara duduk dan berdiri dalam posisi yang tegak agar tonjolan tidak semakin keluar.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

10 Tips Mudah untuk Sembuhkan Kaki Bengkak Setelah Melahirkan

Kaki bengkak bisa mulai terjadi selama kehamilan, bahkan terus bertahan sampai setelah melahirkan. Apa penyebabnya? Dan adakah cara untuk memulihkannya?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Melahirkan, Kehamilan 16/08/2019 . 9 menit baca

Usai Melahirkan Malah Sakit Punggung? Ini 5 Cara Mengatasinya

Berbagai keluhan dapat timbul pascapersalinan, termasuk sakit punggung setelah melahirkan. Agar tidak mengganggu, ini 5 tips mengatasinya.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Melahirkan, Kehamilan 24/04/2019 . 4 menit baca

Jadi Susah Menahan BAK Setelah Melahirkan? Ini 6 Cara Mengatasinya

Anda merasakan keinginan untuk pipis yang tak tertahankan seusai persalinan? Cobalah tips berikut untuk mengatasi inkontinensia setelah melahirkan.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Melahirkan, Kehamilan 05/04/2019 . 3 menit baca

5 Kiat Alami Mengencangkan Kulit Kendur Setelah Melahirkan

Masalah kulit kendur paling banyak dikeluhkan oleh wanita yang baru saja melahirkan. Tenang, ini 5 rahasia mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Melahirkan, Kehamilan 06/03/2019 . 4 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

ayah ibu depresi postpartum

5 Peran Ayah dalam Membantu Ibu yang Mengalami Depresi Postpartum

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 01/06/2020 . 6 menit baca
sindrom sheehan

Sindrom Sheehan dan Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentangnya

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 02/03/2020 . 4 menit baca
afirmasi positif ibu hamil dan melahirkan

Manfaat Afirmasi Positif Ibu Hamil dan Ibu Melahirkan Bagi Kesehatan Jiwanya

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 30/01/2020 . 4 menit baca
masalah kulit setelah melahirkan

4 Masalah Kulit yang Mungkin Muncul Usai Melahirkan

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 29/09/2019 . 3 menit baca