Ejakulasi dini merupakan masalah yang hampir umum dialami 30% pria di dunia. Ejakulasi dini bisa terjadi pada pria dengan usia berapapun. Sedangkan dr. Andrew C. Kramer, seorang spesialis urologi dan bedah di University of Maryland School of Medicine di Amerika Serikat mengatakan kalau ejakulasi dini yang terjadi dapat menyebabkan masalah tekanan emosional, psikologis dan rendahnya kepercayaan diri pria. Padahal, ada cara ampuh bagi istri untuk membantu mengatasi ejakulasi dini. Simak informasi lengkapnya di bawah ini.
Apa itu ejakulasi dini?
Ejakulasi dini adalah kondisi di mana seorang pria mengeluarkan air mani (sperma) lebih awal atau lebih cepat. Sering kali hal ini mengecewakan para pasangan wanita yang ingin mencapai kenikmatan secara bersamaan. Penyebab ejakulasi dini yang umum, biasanya disebabkan oleh adanya kecemasan, terlalu banyak rangsangan seksual pada pria, dan penyakit lain seperti diabetes.
Bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini?
Sebetulnya, tidak ada obat pasti untuk mengatasi ejakulasi dini. Kondisi ini bisa membaik seiring dengan ditemukan penyebabnya. Jika ejakulasi dini disebabkan oleh penyakit tertentu, ada baiknya Anda mengobati penyakit tersebut terlebih dahulu.
Tidak sampai di situ saja, ejakulasi dini masih bisa diatasi dengan melibatkan pasangan Anda. Ya, dengan menerapkan beberapa teknik tertentu, Anda dapat meminta bantuan pasangan untuk mengatasi ejakulasi dini. Berikut merupakan beberapa teknik yang bisa Anda coba.
1. Latihan senam kegel bersama
Telah banyak diketahui kalau senam kegel bertujuan memperkuat otot dasar panggul yang berhubungan dengan alat kelamin pria maupun wanita. Sebelumya, Anda harus mengetahui tahapan melakukan senam kegel pria seperti berikut ini.
- Pertama, kencangkan otot dasar panggul selama tiga detik. Selama mengencangkan otot dasar panggul, bernapaslah seperti biasa dan jangan menahan otot perut, paha, atau pantat
- Lemaskan otot dasar panggul dan beri jeda selama kira-kira tiga detik
- Ulangi latihan otot ini selama kira-kira 10 kali
- Usahakan untuk melakukan senam kegel tiga kali dalam sehari
Disarankan untuk mengosongkan kandung kemih sebelum melakukan senam ini. Lalu, Anda pun bisa melakukan latihan ini bersama-sama dengan istri agar hasilnya maksimal dan menyenangkan.
2. Teknik squeeze
Kemudian, ada teknik squeeze. Salah satu latihan untuk mengatasi ejakulasi dini ini membutuhkan remasan pada penis untuk mengurangi dan mencegah orgasme keluar lebih cepat. Begini, selama melakukan foreplay atau pemanasan, mintalah istri untuk meremas ujung penis Anda. Pada titik di mana Anda merasa ingin berejakulasi, tahan dan minta pasangan Anda untuk meremas bagian testis atau batang penis.
Setelah sperma dirasa telah menurun, lepaskan selama 10-20 detik. Lalu lanjutkan kembali dengan foreplay. Teknik squeeze ini perlu dilakukan dan diulangi beberapa kali dalam seminggu untuk mencapai hasil ejakulasi yang maksimal.
3. Minum obat
Selain ketiga teknik di atas, Anda bisa mengambil jalan lain melalui konsumsi obat-obatan tertentu. Obat yang biasa digunakan biasanya berupa paroxetine, zoloft sertraline, dan fluoxetine. Anda juga bisa menggunakan obat krim yang dioles pada alat kelamin seperti lidocaine dan prilocaine untuk mengendalikan ejakulasi agar berjalan lebih lambat. Konsultasikan dengan dokter soal obat mana yang paling sesuai dengan kondisi Anda.
[embed-health-tool-bmi]
