Kolesterol dan Trigliserida, Apa Bedanya? Mana yang Lebih Berbahaya?

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 21/04/2020
Bagikan sekarang

Apakah Anda sering mendengar pernyataan bahwa kadar lemak total, kolesterol, dan trigliserida yang terlalu banyak berbahaya bagi tubuh? Anda mungkin sudah tahu bahwa kedua jenis zat tersebut terbentuk dari makanan-makanan lemak yang kita makan. Tapi sebenarnya, apa sih beda trigliserida, kolesterol, dengan lemak total? Manakah yang lebih berbahaya dari ketiganya?

Semua berasal dari lemak

Perlu Anda ketahui bahwa, lemak total, trigliserida, dan kolesterol tubuh Anda terbentuk dari makanan-makanan berlemak yang Anda konsumsi setiap hari. Semua jenis lemak yang masuk ke dalam tubuh, entah itu lemak jenuh ataupun lemak tidak jenuh, akan dipecah menjadi asam lemak. Kemudian semua asam lemak tersebut akan digunakan sesuai dengan kebutuhan. Tubuh akan mengubah asam lemak menjadi kolesterol dan trigliserida jika dibutuhkan.

Sebenarnya, lemak total adalah semua lemak yang terkandung di dalam tubuh, termasuk kolesterol dan trigliserida. Lalu apa perbedaan kolesterol dan trigliserida?

Apa bedanya kolesterol dan trigliserida?

Kedua jenis lemak ini diperlukan oleh tubuh. Tetapi, jika jumlahnya terlalu banyak, maka akan menyebabkan penyakit jantung, stroke, gagal jantung, diabetes mellitus, dan penyakit degeneratif lainnya. Terdapat beberapa perbedaan antara kolesterol dengan trigliserida, yaitu:

Fungsi dan kegunaan yang berbeda

Trigliserida berguna sebagai energi cadangan yang akan dipakai tubuh jika sumber utama energi, glukosa, di dalam tubuh sudah habis. Oleh karena itu, trigliserida di simpan dalam sel-sel lemak yang disebut dengan sel adiposa. Sel-sel tersebut berkumpul membuat sebuah jaringan yang juga disebut sebagai jaringan adiposa. Jaringan adiposa tersebar di berbagai bagian di dalam tubuh, seperti di bawah permukaan kulit dan di antara organ-organ.

Sedangkan kolesterol adalah suatu zat yang dihasilkan oleh metabolisme lemak dan diperlukan oleh tubuh untuk membangun jaringan dan sel, membentuk berbagai hormon, dan berperan dalam sistem pencernaan. Di dalam darah, kolesterol tidak bisa larut sehingga bergabung dengan protein dan membentuk lipoprotein. Selain itu, terdapat dua jenis kolesterol tubuh yang mempunyai kegunaan tersendiri, yaitu:

  • kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL) yang berfungsi untuk membawa dan membersihkan kolesterol-kolesterol dari berbagai organ, termasuk pembuluh darah, kembali ke hati.
  • Kolesterol jahat atau low-density lipoproteins (LDL) yang berfungsi membawa kolesterol dari hati ke berbagai organ. LDL menjadi jahat jika jumlahnya terlalu tinggi di dalam tubuh, sehingga mengakibatkan lemak menjadi mengendap di dalam pembuluh darah.

Dibentuk dari zat yang berbeda

Walaupun kolesterol dan trigliserida sama-sama dibentuk dari lemak, tetapi tetap saja ada perbedaan dari keduanya. Kolesterol hanya terbentuk dari lemak jenuh yang didapatkan dari makanan yang Anda makan. Sehingga, semakin banyak sumber lemak jenuh maka semakin banyak kolesterol yang diproduksi tubuh. Tidak hanya dihasilkan dari makanan berlemak yang Anda konsumsi, sebenarnya kolesterol tubuh diproduksi secara alami di hati. sehingga, untuk mengontrol jumlahnya, Anda harus membatasi mengonsumsi makanan berlemak.

Lain lagi dengan trigliserida. Trigliserida adalah cadangan energi tubuh yang bisa dihasilkan dari makanan berlemak maupun makanan sumber karbohidrat. Sehingga, trigliserida bisa terbentuk dari berbagai makanan yang Anda makan yang memiliki kalori. Ketika bahan bakar untuk membentuk energi di dalam tubuh sudah terpenuhi, maka sisa-sisa glukosa dan protein yang masih ada di dalam darah akan diubah menjadi trigliserida kemudian disimpan menjadi cadangan energi.

Perbedaan batas normal kolesterol dengan trigliserida

Anda harus memperhatikan jumlah kolesterol dan trigliserida di dalam darah agar tidak mengakibatkan penyakit yang kronis. Batas normal trigliserida yang ada di dalam tubuh adalah kurang dari 150 mg/dl. Sedangkan berikut adalah batas normal dari kolesterol:

  • Normal jika jumlah kolesterol total kurang dari 200 mg/dl.
  • Anda harus waspada apabila jumlah kolesterol yang berada antara 200-239 mg/dl.
  • Termasuk tinggi jika kadar kolesterol sudah mencapai 240 mg/dl dan lebih dari itu.

BACA JUGA:

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    4 Tips Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa

    Puasa menjadi tantangan tersendiri untuk Anda yang memiliki maag. Namun, jangan khawatir, berikut tips-tips mencegah maag saat puasa.

    Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh Novita Joseph
    Hari Raya, Ramadan Mei 7, 2020

    5 Tips Lancar Puasa Bagi Anda yang Punya Tekanan Darah Tinggi

    Punya masalah hipertensi alias tekanan darah tinggi saat puasa tentu memberikan tantangan sendiri. Agar puasa tetap lancar, ikuti tips ampuhnya berikut ini!

    Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh Adelia Marista Safitri
    Hari Raya, Ramadan Mei 4, 2020

    Dua Vitamin dan Mineral yang Paling Diperlukan Tubuh Selama Puasa

    Ketika bulan puasa, banyak orang yang mudah sakit dan merasa cepat lemas. Karena itu, Anda butuh minum vitamin C dan zinc untuk mengatasinya. Mengapa?

    Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh Nimas Mita Etika M
    Hari Raya, Ramadan Mei 1, 2020

    4 Penyebab Sakit Kepala Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

    Sakit kepala saat puasa tentu sangat mengganggu. Nah, kira-kira apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Ini dia jawabannya!

    Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh Irene Anindyaputri
    Hari Raya, Ramadan April 27, 2020

    Direkomendasikan untuk Anda

    diagnosis hiv

    Apa Bedanya Stres dan Depresi? Kenali Gejalanya

    Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh Irene Anindyaputri
    Tanggal tayang Mei 26, 2020
    minum madu saat sahur

    Rutin Minum Madu Saat Sahur Bisa Memberikan 5 Kebaikan Ini

    Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh Karinta Ariani Setiaputri
    Tanggal tayang Mei 17, 2020
    buah untuk berbuka puasa

    3 Buah Selain Kurma yang Baik untuk Berbuka Puasa

    Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh Monika Nanda
    Tanggal tayang Mei 14, 2020
    fit saat puasa

    7 Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Fit Saat Puasa

    Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh Risky Candra Swari
    Tanggal tayang Mei 9, 2020