yoga untuk sakit punggung
Hadapi
5 Pose Yoga yang Dapat Membantu Meredakan Nyeri Punggung
Selain dapat menghalau stres, yoga ternyata bisa meredakan nyeri punggung, lho! Tertarik mencoba manfaat yoga untuk sakit punggung? Yuk, simak di sini!
Selengkapnya
membentuk otot tubuh
Kebugaran, Hidup Sehat
5 Gerakan Sederhana yang Membuat Otot Bagian Bawah Lebih Kekar
Bukan cuma otot tubuh bagian atas, Anda juga perlu membentuk otot tubuh bagian bawah supaya seimbang. Coba praktikkan gerakan simpel ini dan lihat hasilnya!
Selengkapnya
cara mengecilkan betis
Kebugaran, Hidup Sehat
4 Kunci Jitu Mengecilkan Betis dengan Cepat, Alami, dan Aman
Tak hanya perut buncit, ukuran betis yang besar sering kali bikin Anda kurang percaya diri. Psstt.. Begini cara mengecilkan betis yang aman dan alami.
Selengkapnya
senam lantai
Kebugaran, Hidup Sehat
Manfaat dan Gerakan Dasar Senam Lantai untuk Pemula
Senam lantai merupakan senam yang mengadalkan kelenturan dan keseimbangan tubuh. Apa saja manfaat senam lantai? Bagaimana cara melakukannya?
Selengkapnya
badan masih sakit setelah olahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
Badan Masih Sakit Setelah Olahraga, Bolehkah Lanjut Latihan Lagi?
Olahraga terkadang membuat badan nyeri tak karuan. Jika badan masih sakit setelah olahraga, jangan langsung asal olahraga lagi.
Selengkapnya
sebelum lari jarak jauh
Olahraga Lari, Hidup Sehat
Mengukur Kesiapan Diri Sebelum Ikut Lari Jarak Jauh (Maraton)
Sebelum lari jarak jauh, Anda harus tahu dulu apakah tubuh memang sudah siap atau belum. Bagaimana cara mengetahuinya? Simak ulasan berikut, ya.
Selengkapnya
olahraga aerobik
Kebugaran, Hidup Sehat
Psst, Sudah Tahu Belum Apa Itu Olahraga Aerobik dan Manfaatnya Sehatnya?
Senam aerobik memang menyenangkan. Selain itu, Anda juga ternyata bisa dapat manfaat menakjubkan dari olahraga aerobik. Apa saja? Berikut ulasannya.
Selengkapnya
Kebugaran, Hidup Sehat
7 Cara Sehat untuk Meraih dan Menjaga Kebugaran Jasmani
Anda perlu jasmani yang sehat dan bugar agar selalu bis beraktivitas tanpa hambatan. Kebugaran jasmani juga mencegah Anda dari risiko penyakit serius.
Selengkapnya
Loading...
Tips Sehat Terbaru Setiap Hari