Kebugaran
Kebugaran
latihan dumbell
Kebugaran, Hidup Sehat
6 Gerakan Olahraga Pakai Dumbbell yang Cocok untuk Wanita
Jika belum begitu berani untuk menjajal angkat beban, Anda bisa menyiasatinya dengan latihan dumbell. Apa saja latihan dumbell yang cocok untuk wanita?
Selengkapnya
olahraga 2 kali sehari
Kebugaran, Hidup Sehat
Mau Coba Olahraga 2 Kali Sehari? Manfaatnya Ada Banyak, Lho!
Tak cuma atlet, Anda juga bisa olahraga 2 kali sehari untuk meraup manfaatnya secara optimal. Eits, tapi ada syarat-syaratnya. Apa saja, ya?
Selengkapnya
olahraga angkat beban
Kebugaran, Hidup Sehat
Berapa Berat Maksimal yang Harus Digunakan Wanita Saat Olahraga Angkat Beban?
Olahraga angkat beban bisa dilakukan oleh pria dan wanita. Namun, adakah berat beban maksimal yang boleh diangkat dalam olahraga ini?
Selengkapnya
mitos olahraga lari
Kebugaran, Hidup Sehat
6 Mitos Seputar Olahraga Lari yang Tak Perlu Anda Percaya Lagi
Siapa bilang kalau olahraga lari perlu pemanasan dulu? Kata siapa kita boleh lari setiap hari agar tubuh tetap bugar? Psst, jangan lagi percaya mitos ini!
Selengkapnya
otot bisa mengecil akibat berhenti olahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
Benarkah Otot Bisa Mengecil Jika Kita Berhenti Olahraga?
Setelah segala jerih payah dan derasnya tetesan keringat yang tertumpah selama ini, benarkah otot bisa mengecil ketika kita berhenti olahraga?
Selengkapnya
olahraga untuk diabetes
Hadapi
Olahraga Apa yang Lebih Baik untuk Penderita Diabetes: Latihan Kardio atau Angkat Beban?
Latihan kardio bisa menyehatkan, sementara latihan beban bisa membakar lemak dan menguatkan otot. Mana yang terbaik untuk penderita diabetes?
Selengkapnya
manfaat angkat beban
Kebugaran, Hidup Sehat
Yang Terjadi Pada Otot Setelah Anda Mulai Rajin Latihan Angkat Beban
Kenapa otot bisa membesar seperti binaragawan setelah melakukan angkat beban? Berikut penjelasan manfaat angkat beban untuk otot-otot Anda.
Selengkapnya
Loading...
Tips Sehat Terbaru Setiap Hari