latihan kelenturan, peregangan kaki, stretching kaki
Kebugaran, Hidup Sehat
4 Gerakan Peregangan Kaki untuk Latihan Kelenturan Tubuh
Latihan kelenturan ternyata sama pentingnya dengan latihan kebugaran lainnya. Latihan ini dapat dimulai dengan gerakan pemanasan atau peregangan kaki.
Selengkapnya
latihan kekuatan otot atau olahraga kardio
Kebugaran, Hidup Sehat
Mana Dulu yang Harus Dilakukan, Olahraga Kardio Atau Latihan Kekuatan Otot?
Banyak orang masih ragu dalam menentukan, apakah harus olahraga kardio dahulu, atau justru latihan kekuatan otot? Tidak usah khawatir, ini jawabannya.
Selengkapnya
ngantuk setelah olahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
Bukannya Merasa Segar, Saya Malah Ngantuk Setelah Olahraga. Apa Sebabnya?
Salah satu tujuan olahraga adalah untuk mendapatkan tubuh segar dan bugar. Namun, bagaimana kalau justru merasa ngantuk setelah olahraga? Normal atau tidak?
Selengkapnya
motivasi olahraga saat depresi
Kebugaran, Psikologi, Hidup Sehat
6 Tips Memotivasi Diri untuk Berolahraga Saat Anda Memiliki Depresi
Olahraga teratur adalah cara yang efektif untuk mengelola depresi. Ironisnya, depresi membuat Anda tidak memiliki motivasi olahraga. Bagaimana mengatasinya?
Selengkapnya
pose yoga sambil duduk
Kebugaran, Hidup Sehat
7 Pose Yoga Mudah yang Bisa Dilakukan Sambil Duduk di Kursi
Melakukan yoga tidak selalu butuh tempat yang luas, bahkan Anda bisa melakukannya saat sedang duduk santai di kursi. Contek pose yoga sambil duduk di sini.
Selengkapnya
teknik bulu tangkis dasar
Kebugaran, Hidup Sehat
5 Teknik Badminton Dasar yang Wajib Dikuasai Para Pemula
Belajar olahraga bulu tangkis ternyata tidak sulit, asalkan Anda tahu berbagai teknik bulu tangkis dasar. Apa saja, sih? Simak dalam artikel berikut ini.
Selengkapnya
perlengkapan kiper futsal
Kebugaran, Hidup Sehat
6 Perlengkapan Kiper Futsal yang Mesti Digunakan Saat Bertanding Supaya Tak Cedera
Perlengkapan kiper futsal selain digunakan sebagai atribut untuk bertanding tapi juga memiliki fungsi lainnya yaitu untuk mencegah cedera.
Selengkapnya
kardio tanpa alat
Kebugaran, Hidup Sehat
Panduan Olahraga Kardio 20 Menit, Tidak Perlu Pakai Alat Khusus
Anda ingin olahraga tapi hanya punya sedikit waktu? Olahraga kardio tanpa alat bisa Anda lakukan seperti panduan berikut ini.
Selengkapnya
Loading...
Tips Sehat Terbaru Setiap Hari