Kapan Waktu yang Tepat Memakai Benang Gigi (Flossing)?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 14 Februari 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Benang gigi atau flossing adalah alat pembersih yang cukup efektif membersihkan gigi selain sikat gigi. Kebanyakan orang menggabungkan metode sikat gigi dengan penggunaan flossing agar terhindar dari bakteri dan plak. Akan tetapi, sebenarnya kapan waktu yang tepat memakai benang gigi?

Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui jawabannya.

Urutan waktu memakai benang gigi (flossing)

cara flossing gigi pakai benang

Sebagai salah satu alat pembersih yang meningkatkan kebersihan gigi sebesar 40%, benang gigi masih belum terlalu populer di masyarakat Indonesia. 

Kebanyakan dari mereka lebih senang menyikat gigi saja daripada harus membuang waktu membersihkan gigi dengan benang. Padahal, gigi memiliki lima lapisan dan tidak semuanya terjangkau oleh sikat gigi

Maka itu, flossing hadir sebagai jalan keluar agar gigi terbebas dari masalah gigi dan mulut akibat bakteri dan plak yang tertinggal. 

Namun, tidak sedikit orang yang merasa bahwa waktu yang tepat untuk memakai benang gigi adalah setelah menyikat gigi. 

Kenyataannya, tidak demikian. Menurut penelitian dari Journal of Periodontology, flossing sebelum menyikat gigi ternyata urutan yang tepat untuk menghilangkan plak gigi secara menyeluruh. 

Di dalam penelitian tersebut terdapat 25 peserta yang diminta untuk menyikat gigi mereka terlebih dahulu. Lalu, menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa kotoran. 

Pada fase kedua, para peserta yang sama melakukan hal yang sebaliknya, yaitu flossing dahulu sebelum menyikat gigi mereka. Dari kedua cara tersebut, para peneliti menemukan bahwa jumlah plak di antara rongga gigi berkurang lebih banyak dengan metode yang kedua. 

manfaat benang gigi

Hal ini mungkin dikarenakan benang gigi dapat merenggangkan bakteri dan sisa makanan dari sela-sela gigi. Jika menyikat gigi dan berkumur dilakukan sesudahnya,, mulut akan semakin terbebas dari kotoran-kotoran tersebut. 

Oleh karena itu, penggunaan benang gigi ternyata cukup penting untuk menjaga kebersihan gigi dan terhindar dari risiko gigi berlubang. 

Selain itu, Anda juga perlu menyikat gigi dua kali sehari yang disertai dengan flossing untuk mencegah masalah kesehatan gigi dan mulut. 

Cara menggunakan benang gigi yang benar 

Setelah mengetahui kapan waktu yang tepat untuk memakai benang gigi, kini saatnya mengenali bagaimana cara yang benar memakai alat pembersih gigi ini. 

Menurut American Dental Association, terdapat lima langkah yang bisa Anda coba ketika flossing demi terbebas dari gigi yang penuh dengan bakteri. 

Langkah 1

Mulai dengan mengambil benang gigi sekitar 45 cm dan lilitkan benang di kedua jari tengah Anda. 

Langkah 2

Pegang erat sisa benang gigi yang tidak terlilit dengan ibu jari dan telunjuk.

Langkah 3

Masukkan benang gigi di sela-sela gigi dengan perlahan dan lembut. Dianjurkan untuk flossing di depan cermin agar Anda bisa melihat ke mana benang gigi dimasukkan. 

Langkah 4

Mulai menggerakkan benang pada gigi bagian depan atau belakang. Lalu, gerakkan benang naik turun dengan pelan. Jika terlalu keras, justru dapat membuat gusi Anda berdarah

Langkah 5

Apabila Anda sudah menyentuh gigi yang dekat dengan gusi, lingkari benang ke sisi samping gigi, menyerupai huruf “C”. Gesekkan benang secara pelan dengan gerakan naik turun. Ulangi cara ini pada gigi-gigi lainnya. 

Jika Anda sudah selesai flossing, jangan lupa untuk berkumur agar sisa-sisa kotoran dan plak dapat terbilas dengan bersih. 

Selain itu, benang gigi sifatnya hanya sekali pakai, sehingga Anda wajib membuangnya agar tidak digunakan kembali.  

Menurut para peneliti memang waktu yang tepat untuk memakai benang gigi adalah sebelum menyikat gigi. Apabila urutan tersebut terlupakan, Anda tidak perlu panik dan pakai benang gigi seperti biasa, entah itu setelah atau sebelum menyikat gigi agar khasiatnya tetap diperoleh.

Sumber Foto: Medical News Today

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Berapa Lama Anda Idealnya Harus Menggosok Gigi?

Menyikat gigi tidak boleh terlalu lama atau cepat kilat. Memangnya, berapa lama harus menggosok gigi? Cari tahu jawabannya berikut ini.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 29 November 2019 . Waktu baca 4 menit

Panduan Melakukan Flossing Gigi yang Baik dan Benar

Selain menyikat gigi, Anda juga perlu flossing gigi secara teratur. Supaya hasilnya optimal, simak panduan cara flossing gigi berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 3 Oktober 2019 . Waktu baca 4 menit

Apakah Hasilnya Akan Efektif Jika Pasang Kawat Gigi (Behel) Waktu Sudah Dewasa?

Kawat gigi biasanya mulai dipakai saat usia anak-anak hingga remaja. Alhasil, kebanyakan orang mengira bahwa pasang behel saat dewasa tidak tepat. Benarkah?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 7 Agustus 2019 . Waktu baca 4 menit

Rekomendasi Obat Radang Gusi yang Ampuh, di Rumah dan di Apotek

Selain bengkak, gingivitis juga bisa menimbulkan rasa nyeri nyut-nyutan yang menjalar ke kepala. Apa saja pilihan obat untuk gingivitis atau radang gusi?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Health Centers, Gigi dan Mulut 25 Juni 2019 . Waktu baca 7 menit

Direkomendasikan untuk Anda

Konten Bersponsor
cara menjaga kesehatan gigi

Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut di Masa Pandemi

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 30 Juni 2020 . Waktu baca 4 menit
asam mefenamat (mefenamic acid)

4 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Gigi Saat Sedang Puasa

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 5 Mei 2020 . Waktu baca 4 menit
manfaat obat kumur

Tips Memilih Obat Kumur yang Tepat untuk Gigi dan Mulut Anda

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 15 Februari 2020 . Waktu baca 4 menit
membersihkan karang gigi

Kapan Waktu yang Tepat Membersihkan Karang Gigi?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 1 Januari 2020 . Waktu baca 3 menit