Kenapa Rahang Terasa Sakit Ketika Mengunyah Makanan di Pagi Hari?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 11 Januari 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Pernahkah Anda merasakan rahang sakit ketika mengunyah makanan di pagi hari? Bahkan, keluhan ini biasanya sudah muncul sejak Anda baru bangun tidur. Ya, bukannya merasa segar, Anda justru mengalami nyeri atau sakit pada rahang sehingga sulit mengunyah dengan benar saat makan pagi. Kok bisa, ya?

Apa penyebab rahang sakit saat makan pagi?

cara mengatasi rahang kaku

Setelah tidur nyenyak semalaman, mungkin Anda berharap dapat bangun dengan tubuh yang nyaman tanpa keluhan. Namun nyatanya, Anda malah merasa adanya nyeri pada rahang. Entah saat didiamkan, terlebih saat Anda menggerakannya dengan membuka mulut.

Sakit rahang tersebut mungkin masih berlanjut saat Anda sarapan alias makan pagi. Adanya gerakan dari otot-otot rahang dan pertemuan antar gigi, membuat nyeri atau sakit rahang yang Anda rasakan seolah semakin menjadi-jadi.

Melansir dari laman Cleaveland Clinic, rahang yang sakit saat bangun tidur kemungkinan disebabkan karena Anda menggertakkan gigi saat tidur. Kondisi ini juga dikenal dengan nama bruxism.

Hal tersebut yang kemudian berpengaruh pada fungsi rahang saat mengunyah di kala makan pagi. Di sisi lain, keluhan di keluhan rahang sakit saat makan pagi juga bisa dikarenakan oleh gangguan sendi temporomandibular.

Gangguan sendi temporomandibular juga bisa disebut sebagai temporomandibular joint (TMJ). Penyakit ini dapat menyebabkan timbulnya nyeri pada sendi di rahang, serta otot-otot di sekitar rahang.

Umumnya, rasa sakit yang muncul ini  menyerang satu atau kedua sendi engsel alias sendi temporomandibular (sendi sekitar rahang). Padahal normalnya, sendi TMJ bertugas untuk mempermudah kerja rahang saat membuka dan menutup mulut.

Termasuk saat Anda berbicara, mengunyah, hingga menelan makanan dan minuman. Itu sebabnya, ketika Anda gunakan untuk mengunyah saat makan pagi, keluhan rahang sakit terasa lebih parah.

Bahkan, sesekali mungkin akan terdengar suara “klik” setiap kali rahang menutup ketika mengunyah makanan. Sebenarnya bukan di rahang saja. Anda juga bisa merasakan sakit, nyeri, ataupun denyutan di dekat telinga dan samping wajah.

Alasan lainnya, bisa karena Anda sedang mengalami penyakit gusi, yang kemudian berpengaruh terhadap masalah pada rahang.

Bagaimana cara mengatasi rahang sakit saat makan pagi?

Ivermectin adalah obat

Anda bisa meredakan rahang yang sakit saat makan pagi dengan melakukan beberapa cara berikut ini:

1. Membuka dan menutup mulut

Sebagai awalan, Anda bisa memulai dengan membuka dan menutup mulut berulang kali. Kemudian letakkan jari tangan Anda pada 4 gigi depan di bagian bawah, dan tarik sampai rahang terasa mengencang.

Tahan selama 30 detik, lalu lepas dan kembalikan rahang ke posisi semula perlahan-lahan. Ulangi selama beberapa kali.

2. Meregangkan sendi rahang

Manfaatkan peregangan untuk membantu melemaskan otot-otot rahang yang kaku, sehingga membuat Anda merasa sakit saat makan pagi. Mulai dengan menekan bagian ujung lidah ke atas mulut, tepat di belakang gigi depan atas tanpa menyentuh gigi tersebut.

Usahakan lidah menekan bagian atas mulut, sembari perlahan Anda membuka mulut selebar mungkin dan tutup lagi perlahan. Jika tidak terasa sakit, Anda bisa terus mengulangi latihan ini. Namun apabila merasa sakit, sebaiknya hentikan.

3. Senyum lebar

Terakhir, Anda bisa tersenyum lebar guna membantu menghilangkan kekakuan pada rahang yang membuatnya terasa sakit. Caranya, Anda hanya perlu senyum seperti biasa, tapi usahakan selebar mungkin sembari membuka rahang perlahan-lahan.

Selanjutnya, tarik napas dalam-dalam melalui mulut, dan buang sambil mengerucutkan mulut. Ulangi hal ini selama beberapa kali.

4. Kompres rahang

Agar keluhan rahang sakit saat makan pagi ini cepat membaik, Anda bisa mengompresnya menggunakan air dingin atau hangat. Lakukan beberapa menit sampai sekiranya Anda merasa sudah cukup nyaman.

5. Konsultasikan ke dokter

Pilihan terakhir yang bisa Anda lakukan yakni dengan berkonsultasi pada dokter. Dokter akan mencari tahu sebenarnya apa penyebab utama yang membuat rahang Anda sakit saat mengunyah di kala makan pagi.

Sesuai dengan kondisi Anda, dokter dapat memberikan pengobatan yang tepat. Misalnya dengan menggunakan obat pereda nyeri.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Retrognathia, Kelainan Struktur Tulang Penyebab Rahang Sakit Bukan Main

Jika Anda selama ini sering mengeluhkan sakit rahang ketika mengunyah makanan atau sekadar membuka mulut, mungkin Anda memiliki retrognathia.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Nyeri Kronis, Health Centers 28 Desember 2018 . Waktu baca 3 menit

Bukan Hanya Masalah Gigi, Kenali 5 Penyebab Rahang Sakit

Selain masalah pada gigi, ada beberapa kondisi yang bisa menjadi penyebab rahang sakit. Yuk, ketahui apa saja penyebabnya supaya bisa diobati dengan tepat.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Nyeri Kronis, Health Centers 28 September 2018 . Waktu baca 3 menit

Impaksi Gigi (Geraham Bungsu Tumbuh Sakit): Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Pernahkah Anda mengalami pertumbuhan gigi geraham yang terasa sakit? Mungkin Anda mengalami impaksi gigi bungsu. Kenali impaksi gigi bungsu di sini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 2 Mei 2018 . Waktu baca 12 menit

Bagaimana Cara Mengatasi Rahang Bawah yang Maju?

Rahang bawah maju bisa membuat dagu tampak panjang yang mengganggu penampilan Anda secara keseluruhan. Bagaimana cara mengatasi rahang bawah yang maju?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 3 April 2018 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

sendi rahang sakit

Sendi Rahang Sakit? Cari Tahu Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 23 April 2020 . Waktu baca 6 menit
tertawa keras rahang lepas

Hati-Hati, Tertawa Terlalu Kencang Bisa Bikin Rahang Bergeser

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 30 November 2019 . Waktu baca 3 menit
sendi rahang sakit

Otot Rahang Terasa Kaku? Ini 4 Penyebab dan Tips Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 25 September 2019 . Waktu baca 6 menit
makan atau mandi dulu

Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari, Sebaiknya Makan atau Mandi Dulu?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 26 Agustus 2019 . Waktu baca 4 menit