Benarkah Soda Buat Menstruasi Semakin Deras?

Ditinjau secara medis oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 01/03/2020
Bagikan sekarang

Banyak orang yang menyarankan untuk minum soda selama masa menstruasi. Gunanya, untuk memperlancar keluarnya darah agar periode menstruasi bisa dipersingkat. Apakah benar?

Hingga kini, belum ada penelitian medis yang bisa membuktikan keterkaitan antara konsumsi minuman berkarbonasi dengan siklus menstruasi yang telah beredar turun menurun ini.

Minum minuman berkafein justru akan memperburuk gejala tidak nyaman dari menstruasi. Menurut dr. Joseph Mercola, pendiri Optimal Wellness Center di Illinois, Amerika Serikat, konsumsi kafein yang tinggi berkaitan dengan tingkat estrogen tinggi, yang meningkatkan risiko mengembangkan kanker payudara dan endometrium. Mercola percaya bahwa meski kopi memang mengandung risiko tertentu, minuman berkafein seperti soda dan jus buah dalam kemasan jauh lebih merugikan untuk kesehatan wanita.

Minuman berkafein terkait pula dengan peningkatan gejala dan frekuensi dari pre-menstrual syndrome, atau PMS. Wanita yang rutin mengonsumsi minuman bersoda selama periode menstruasinya terbukti mengalami gejala PMS yang lebih dari biasanya, jika dibandingkan dengan kelompok wanita yang tidak mengonsumsi soda sama sekali saat siklus menstruasinya. Gejala PMS termasuk sakit kepala, kram, nyeri payudara, kembung, perubahan suasana hati, sakit punggung, kecapekan, dan mudah marah. Semua gejala di atas diperparah dengan konsumsi kafein yang berlebihan.

Pengaruh kafein pada menstruasi

Kafein adalah obat perangsang yang bisa meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Sebagai cara alternatif penanggulangan nyeri PMS, banyak pula wanita yang mengonsumsi minuman berkafein untuk memulihkan tenaga. Peningkatan kafein sebenarnya justru menyebabkan ketegangan, kecemasan, masalah tidur, dan kecapekan yang amat sangat.

Menghilangkan atau mengurangi kebiasaan minum soda mungkin bermanfaat untuk kesehatan Anda secara umum dan bisa mengurangi rasa ketidaknyamanan selama siklus menstruasi Anda.

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    Benarkah Wanita yang Jadi Perokok Pasif Berisiko Susah Hamil?

    Rokok bukan hanya membahayakan kehamilan, tapi juga dapat membuat perokok pasif susah hamil atau meningkatkan risiko mandul pada wanita perokok pasif.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Annisa Hapsari
    Kesuburan, Kehamilan 16/09/2019

    Kapan Bisa Mulai Haid Lagi Setelah Aborsi?

    Setelah aborsi, Anda tentu saja akan bisa haid lagi karena Anda sudah tidak lagi hamil. Namun, waktu kedatangannya bisa berbeda untuk tiap wanita.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini

    Ternyata, Percintaan Anda Berdampak Juga Pada Pola dan Kebiasaan Makan

    Tahukah Anda jika hubungan percintaan bisa memberikan efek pada kebiasaan dan pola makan? Yuk, lihat apa saja pengaruhnya berikut ini.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Aprinda Puji

    4 Fase Dalam Siklus Menstruasi yang Harus Wanita Kenali Tiap Bulan

    Sebelum akhirnya menstruasi, ada banyak fase yang harus dilewati tubuh tiap bulan. Mengetahui tahapan siklus menstruasi akan sangat berguna untuk Anda.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Widya Citra Andini

    Direkomendasikan untuk Anda

    penyebab migrain saat haid

    Apa Saja Penyebab dan Cara Mengatasi Migrain Saat Haid?

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Atifa Adlina
    Dipublikasikan tanggal: 18/05/2020
    marah saat lapar

    Kenapa Kita Mudah Marah Saat Sedang Lapar?

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Ajeng Quamila
    Dipublikasikan tanggal: 10/05/2020
    menggunakan menstrual cup

    Berapa Lama Masa Pakai Menstrual Cup?

    Ditinjau secara medis oleh: dr Mikhael Yosia
    Ditulis oleh: Ihda Fadila
    Dipublikasikan tanggal: 25/04/2020
    buah dan sayur untuk bayi

    3 Manfaat Penting Buah dan Sayur Bagi Anak yang Sayang Jika Dilewatkan

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Risky Candra Swari
    Dipublikasikan tanggal: 12/12/2019