home
close

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Apakah Boleh Langsung Olahraga Setelah Cabut Gigi?

Apakah Boleh Langsung Olahraga Setelah Cabut Gigi?

Agar mempercepat proses pemulihannya, ada beberapa pantangan yang harus Anda perhatikan setelah cabut gigi. Misalnya, menghindari makanan yang terlalu dingin atau panas, makanan yang keras, dan merokok setidaknya untuk 72 jam setelah gigi dicabut. Olahraga setelah cabut gigi sering menjadi pertanyaan boleh atau tidak. Jadi, boleh atau tidak?

Langsung olahraga setelah cabut gigi, apa boleh?

Pada umumnya, dokter gigi akan menyarankan Anda untuk beristirahat dulu setelah gigi dicabut. Ada alasan tertentu di balik anjuran dokter gigi ini. Masa penyembuhan setelah cabut gigi biasanya memakan waktu 1 sampai 2 minggu. Jaringan gusi itu sendiri butuh waktu sekitar 3-4 minggu untuk menutup lukanya.

Sejak sesaat setelah cabut gigi sampai beberapa menit selanjutnya, bekuan darah akan mulai terbentuk di soket (rongga) gigi yang baru saja dicabut sebagai awal dari proses penyembuhan. Bekuan ini akan menjadi lapisan pelindung bagi tulang gigi dan ujung-ujung saraf yang berada di soket gigi itu. Bekuan ini juga akan menjadi fondasi bagi pertumbuhan tulang dan jaringan lunak yang baru.

Namun, bekuan darah ini mudah sekali rusak. Untuk itulah Anda tidak disarankan untuk berkumur, sikat gigi, mencongkel atau mencolek area gigi yang baru dicabut, mengunyah dengan keras, minum minuman panas atau alkohol, atau berolahraga selama 24 jam ke depan.

Bila Anda tidak menuruti anjuran dokter ini, bekuan darah bisa terlepas dan menyebabkan suatu kondisi yang disebut dry socket. Dry socket dapat mengakibatkan tulang dan saraf gigi terpapar lingkungan luar, sehingga menimbulkan rasa nyeri di area bekas gigi yang dicabut.

Olahraga setelah cabut gigi harus dihentikan jika…

Jika Anda mengalami pendarahan, soket gigi membengkak, atau jahitan setelah cabut gigi terlepas, berhentilah olahraga. Konsultasikan juga dengan dokter gigi Anda sebelum mulai kembali olahraga. Jika Anda merasa pusing atau pusing saat berolahraga, segera hentikan dan istirahat. Hubungi dokter Anda untuk mendiskusikan kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas fisik seperti biasa.

Apa saja yang perlu dilakukan setelah cabut gigi?

Proses penyembuhan setelah melakukan cabut gigi biasanya memakan waktu beberapa hari. Selama proses penyembuhan tersebut, beberapa hal di bawah ini perlu diperhatikan.

  • Hindari berolahraga selama 24 jam setelah cabut gigi
  • Jika tak tahan dengan rasa nyeri yang mungkin timbul, minumlah obat pereda nyeri yang diresepkan dokter.
  • Gantilah kain kasa yang digunakan untuk menyumbat pendarahan setelah pencabutan secara teratur.
  • Tempelkan kompres es pada sisi wajah tempat gigi dicabut sekitar 10 hingga 20 menit untuk satu kali kompres. Letakkan kain tebal diantara es dan kulit Anda agar pembuluh darah tidak membeku dan berhenti mengalirkan darah.
  • Hindari menyentuh area bekas cabut gigi, misalnya dengan menggunakan sikat gigi, tusuk gigi, ataupun lidah. Ini juga dapat memperlama proses pemulihan dan malah menyebabkan perdarahan kembali. Saat menyikat gigi dan membersihkan mulut, lakukan dengan perlahan dan lembut.
  • Pilih makanan yang lembut seperti sup, puding, dan bubur. Hindari makanan dan minuman yang terlalu panas karena akan membuat proses penyembuhan semakin lama.
  • Cegah perdarahan saat tidur dengan cara memakai bantal agak tinggi.
  • Selama proses penyembuhan hindarilah rokok.
  • Hindari minum menggunakan sedotan selama seminggu setelah cabut gigi.
  • Minum banyak air putih juga diperlukan setelah operasi. Hindari minuman seperti alkohol, kafein, minuman berkarbonasi, atau minuman panas pada 24 jam pertama.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Can I Exercise After a Single Tooth Extraction? https://www.livestrong.com/article/521366-can-i-exercise-after-a-single-tooth-extraction/ diakses pada 31 Oktober 2017.

Dry Socket Overview https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-socket/symptoms-causes/syc-20354376 diakses pada 31 Oktober 2017.

Pulling a Tooth (Tooth Extraction) https://www.webmd.com/oral-health/guide/pulling-a-tooth-tooth-extraction#2 diakses pada 31 Oktober 2017.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071467/

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Andisa Shabrina Diperbarui 18/12/2020
Ditinjau secara medis oleh dr Tania Savitri
x