Pencernaan

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Sakit perut di bagian bawah kiri, sering kentut, dan kesulitan buang air besar (BAB) dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, termasuk gangguan pencernaan atau masalah usus. Beberapa kemungkinan penyebabnya antara lain:

Irritable Bowel Syndrome (IBS):

• Kondisi umum yang mempengaruhi usus besar dan menyebabkan gejala seperti kram, sakit perut, kembung, gas, dan perubahan kebiasaan buang air besar (baik diare maupun sembelit).

Konstipasi:

• Mungkin disebabkan oleh diet rendah serat, kurangnya aktivitas fisik, atau kurangnya asupan cairan. Konstipasi kronis bisa menyebabkan rasa sakit di perut bagian bawah.

Masalah Usus Lainnya:

• Kondisi seperti penyumbatan usus atau peradangan usus bisa menyebabkan gejala serupa.

Langkah-Langkah yang Bisa Dilakukan

Perubahan Pola Makan:

• Tingkatkan asupan serat dengan makan lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
• Minum banyak air setiap hari untuk membantu pencernaan dan mencegah konstipasi.

Aktivitas Fisik:

• Rutin berolahraga dapat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi konstipasi.

Pola Buang Air Besar:

• Cobalah untuk menjaga jadwal buang air besar yang teratur dan jangan menunda ketika merasa ingin BAB.

Hindari Makanan Pemicu:

• Hindari makanan yang dapat menyebabkan gas atau memperparah gejala seperti makanan berlemak, gorengan, produk susu (jika intoleran laktosa), dan makanan yang menghasilkan gas seperti kacang-kacangan dan kubis.

Berdasarkan gejala yang kamu alami, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan fisik, untuk menentukan penyebab pasti dari gejala tersebut, serta memberikan penanganan yang sesuai.

Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.