Kaki bengkak dan lutut nyeri

Bengkak pada kaki disertai lebam dan nyeri hingga lutut yang sudah berlangsung sekitar 2 minggu sangat mungkin disebabkan oleh **cedera**. Cedera ini bisa melibatkan ligamen, tulang, atau jaringan lunak di area kaki dan lutut Anda:

Mengingat durasi keluhan yang sudah 2 minggu, adanya lebam (memar), dan nyeri yang tidak kunjung membaik, sangat disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh dan mungkin memerlukan tes tambahan seperti rontgen (X-ray) atau MRI untuk mengetahui penyebab pasti dan tingkat keparahan cedera yang Anda alami. Sementara menunggu pemeriksaan dokter, Anda bisa melakukan perawatan awal di rumah dengan metode RICE:

1. Istirahatkan kaki Anda.
2. Kompres es pada area yang bengkak dan nyeri selama 10-20 menit beberapa kali sehari.
3. Beri tekanan dengan perban elastis yang pas, tidak terlalu ketat.
4. Tinggikan kaki Anda saat beristirahat untuk membantu mengurangi pembengkakan. Hindari memijat atau mengurut area yang bengkak dan nyeri karena dapat memperparah kondisi.