Vitamin anak

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Tentu, saya senang bisa membantu Anda dengan pertanyaan mengenai vitamin untuk anak usia 1 hingga 12 tahun. Penting untuk memastikan bahwa anak mendapatkan asupan vitamin yang sesuai dengan kebutuhan mereka agar tumbuh kembangnya optimal.

Untuk anak usia 1 hingga 3 tahun, berikut adalah rekomendasi takaran vitamin berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) 2019:

• Vitamin A: 400 mcg
• Vitamin B1: 0,5 mg
• Vitamin B2: 0,5 mg
• Vitamin B3: 6 mg
• Vitamin B4 (Kolin): 200 mg
• Vitamin B5: 2 mg
• Vitamin B6: 0,5 mg
• Vitamin B7 (Biotin): 8 mcg
• Vitamin B9: 160 mcg
• Vitamin B12: 1,5 mcg
• Vitamin C: 40 mg
• Vitamin D: 15 mcg
• Vitamin E: 6 mg
• Vitamin K: 15 mcg

Untuk anak usia 4 hingga 6 tahun, takarannya sedikit lebih tinggi:

• Vitamin A: 450 mcg
• Vitamin B1: 0,6 mg
• Vitamin B2: 0,6 mg
• Vitamin B3: 8 mg
• Vitamin B4 (Kolin): 250 mg
• Vitamin B5: 3 mg
• Vitamin B6: 0,6 mg
• Vitamin B7 (Biotin): 12 mcg
• Vitamin B9: 200 mcg
• Vitamin B12: 1,5 mcg
• Vitamin C: 45 mg
• Vitamin D: 15 mcg
• Vitamin E: 7 mg
• Vitamin K: 20 mcg

Ketika memilih suplemen vitamin, pastikan untuk memeriksa label produk dan mencocokkannya dengan daftar di atas agar asupan vitamin untuk si kecil tepat sesuai dengan usianya.

Beberapa merek vitamin yang baik untuk anak antara lain:

1. Youvit Multivitamin Gummy Anak: Bentuk gummy yang mudah dikonsumsi, cocok untuk anak usia 3 hingga 12 tahun.
2. Blackmores: Dapat dikonsumsi oleh anak usia 2 hingga 12 tahun, bebas gula.
3. Nature's Way Kids Smart Vita Gummies: Mengandung vitamin C dan zinc, baik untuk sistem kekebalan tubuh, untuk anak di atas 2 tahun.
4. Cerebrofort Gold: Mengandung berbagai vitamin dan mineral yang mendukung nafsu makan dan perkembangan anak, untuk usia 1 hingga 12 tahun.

Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan suplemen vitamin kepada anak, terutama jika ada kondisi kesehatan tertentu. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat membantu memastikan bahwa anak Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang yang optimal. Jika ada pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya.