Halo dok mau tanya anak saya umur 14 bulan di pipi nya ada bercak putih kira2 pake apa ya dok,mohon saran ya,terima kasih
Anonim
5 bulan yang lalu
Vitamin agar tetap fit untuk ibu menyusui
Dok baby sy baru umur 3 minggu . Tp dari 2 hari yg lalu sy gak enak badan meriang sudah ke dokter di suntik dan di ksik obat tp smpe hari ini masih berasa pusing dok .
vitamin apaa ya yang bagus untuk ibu menyusui biar ttp fit dok?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
14
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk ibu menyusui, penting untuk mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang agar tetap fit dan sehat. Beberapa vitamin yang penting untuk ibu menyusui antara lain:Vitamin D: Penting untuk kesehatan tulang dan membantu penyerapan kalsium. Ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D, terutama jika tidak cukup terpapar sinar matahari.
Vitamin B kompleks: Termasuk vitamin B1, B2, B3, B6, B9 (asam folat), dan B12. Vitamin B kompleks membantu metabolisme energi dan membantu menjaga kesehatan sistem saraf.
Vitamin C: Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.
Omega-3: Asam lemak omega-3 penting untuk perkembangan otak dan mata bayi. Ibu menyusui dapat mengonsumsi suplemen omega-3 atau mendapatkan asupan dari makanan seperti ikan berlemak.
Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta istirahat yang cukup agar tubuh tetap fit. Jika Anda masih merasa pusing setelah mengonsumsi obat dari dokter, sebaiknya konsultasikan kembali dengan dokter Anda untuk penanganan lebih lanjut.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content