Pertanyaan seputar tumbang anak

Hai sobat sehat, terima kasih pertanyaannya.

Jika diplotkan ke kurva pertumbuhan WHO BB/TB anak lelaki usia 5 tahun BB 12,5 kg dan TB 93 cm masuk diantara -2 SD < BB/TB < -1 SD maka dikatakan kategori status gizi baik.

Cara Mengoptimalkan Pertumbuhan Anak

Laju pertumbuhan setiap anak memang berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa hal, seperti faktor genetik, nutrisi, ada tidaknya stimulasi tumbuh kembang, dan kadar hormon pertumbuhan. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memaksimalkan pertumbuhan anak:

1. Berikan makanan bergizi

Penuhi kebutuhan nutrisi anak dengan menerapkan pola makan yang sehat. Berikanlah anak beragam makanan bergizi, terutama makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral, seperti kalsium dan zat besi. Nutrisi tersebut bisa diperoleh antara lain dari ikan, daging, kacang, serta sayur dan buah. Anak juga dapat diberikan suplemen vitamin tambahan, jika dirasa perlu.

2. Berikan susu

Selain makanan bergizi, tambahkan susu dalam menu harian anak. Pilihlah susu yang mengandung nutrisi penting bagi pertumbuhan, yaitu protein (asam amino), lemak, kalsium, magnesium, zinc, vitamin A, dan vitamin D.

Produk susu tambahan yang baik adalah yang mengandung protein berkualitas, contohnya dengan asam amino esensial yang diperoleh dari sumber protein susu sapi, protein whey, dan protein soya (kedelai). Beragam nutrisi tersebut sangat dibutuhkan dalam proses pertumbuhan anak, selain juga untuk menjaga kesehatan tulangnya. Untuk menambah selera anak, kini beberapa produk susu diperkaya dengan berbagai varian rasa, seperti vanila, cokelat, dan madu.

3. Pastikan anak cukup tidur dan rutin berolahraga

Menerapkan pola tidur yang baik pada anak dan membiasakannya untuk berolahraga dengan rutin dapat membuat pertumbuhan badannya optimal, karena tidur dan olahraga yang cukup akan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.

Ada beberapa jenis olahraga peninggi badan yang dianggap efektif untuk meninggikan badan, meskipun belum dibuktikan secara ilmiah. Di antaranya adalah berenang, bermain basket, dan lompat tali.

Upaya mengoptimalkan pertumbuhan anak harus dilakukan sejak usia dini hingga anak mencapai masa pubertas, karena tinggi badan anak akan mencapai puncaknya pada akhir masa ini.

Guna memastikan pertumbuhan anak sesuai dengan acuan di atas, bawalah ia ke Posyandu atau fasilitas kesehatan lainnya, untuk ditimbang berat badan dan diukur tinggi badannya. Waspadai adanya gangguan pertumbuhan jika tumbuh kembang si kecil terhambat atau tidak sesuai dengan anak-anak seusianya. Bila dicurigai ada kelainan atau gangguan pertumbuhan, segeralah periksakan Si Kecil ke dokter anak.

Halo sobat sehat, terimakasih atas pertanyaannya.

Data tersebut harusnya dimasukkan ke buku KIA kurva pertumbuhan anak atau dengan aplikasi Primaku yang direkomendasikan IDAI dan tidak bisa cuma dilihat satu kali, harus dilihat perjalanan kurva pertumbuhannya selama ini dari sejak bayi dan anaknya harus diperiksakan langsung untuk menilainya.

Yang harus diingat yaitu jika kurva berjalan dalam range normalnya (-2 s/d 2 SD) ini harus dilihat di kurvanya, maka tidak masalah dan gizi anak baik.

Perlu sekali menjadi orang tua yang lapang dan tidak baper apalagi membanding bandingkan anak itu tidak dianjurkan. setiap anak itu unik, bertumbuh masing-masing sesuai genetik dan perawatan kedua orang tuanya. jadi sebaiknya berfokus dengan anak sendiri dan usahakan melapangkan hati terhadap pendapat orang lain, karena yang tau anak kita ya kita sendiri, jika pendapat tersebut baik maka bisa dijadikan masukan yang baik juga.

evaluasi bagaimana anak makan sehari hari, lauk pauk dan gizi di setiap kali makan utama, porsi dan juga aktivitasnya.

Menaikkan berat badan anak itu bukan dari vitamin karena tidak ada vitamin untuk berat badan, tidak instan, yang penting itu justru makanan utamanya setiap hari. Isi piring yang lengkap (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral), variasi makanan yang dimakan. susu itu tambahan. jadi perhatikan dulu makanan utamanya.

Pertumbuhan anak dinilai dari berat badan, tinggi badan dan lingkar kepala yang secara rutin diukur setiap bulan lalu dimasukkan hasilnya ke buku KIA atau aplikasi tumbuh kembang IDAI.

Setiap anak itu berbeda, sebaiknya tidak membanding-bandingkan tumbuh kembang anak bahkan dengan kakak/adik kandung sekalipun.

Pengukuran tidak hanya harus dilihat dari berat badan melainkan juga jenis kelamin, tinggi badan dan lingkar kepalanya, oleh karenanya ada beberapa kurva yang harus diperhatikan :BB/U (berat badan per umur), TB/U (Tinggi badan per umur) IMT (indeks masa tubuh), BB/TB (berat badan per tinggi badan), dan lingkar kepala. Seluruhnya berkesinambungan.

Apabila terdapat aspek yang tidak naik misalnya berat badan, perhatikan juga apakah tinggi badannya naik atau tidak.

Terkait pertanyaan anda, silakan masukan hasil pengukuran ke dalam kurva KMS (kartu menuju sehat) yang ada di buku KIA atau gunakan aplikasi PRIMAKU yang direkomendasikan oleh IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) dan sudah bisa didownload di handphone.

penjelasan lain yang terkait:

usia 5 tahun itu adalah usia anak sudah bisa makan menu keluarga, namun masalah yang sering muncul itu anaknya pilih-pilih makan.

Jika anda merasa postur anak kecil, cek dulu bagaimana makannya, bukan hanya dari vitamin dan susu tapi makan utama nya, lalu lihat kebiasaan sehari hari dan aktivitas. apakah anak sering sakit atau tidak. jika sulit menilai, segera bawa anak langsung tatap muka langsung ke dokter spesialis anak (SpA) untuk dicek kondisinya secara langsung.

Semoga membantu, terima kasih