cara mengatasi homesick tak kunjung hilang walau sudah hampir 3 bulan di perantauan saat kuliah
Merasa suplai asi menurun
Dok baby saya sudah 5 bulan lebih... Dy selalu menyusu terus kadang 2 jam sekali kadang 1 jam sekali hingga lama sekali nyusunya... Yg saya tanyakan apakah payudara jika sudah lembek asi akan tetap terus mengalir dok... Lalu apa yg harus saya lakukan dok supaya suplai asi saya banyak lg dok... Cuman jika saya kerja 6 jam payuadar saya bengkak dok... Itu bagaimana dok... Saya bingung dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaannya.
Kelancaran ASI sangat dipengaruhi oleh supply dan demand serta faktor psikis ibu.
Dari IDAI menjelaskan bahwa semakin sering bayi menyusui maka ASI akan semakin banyak diproduksi, tentunya perlekatan menyusu bayi harus benar dan suasana hati yang menyenangkan itu penting karena akan mempengaruhi produksi ASI.
Kedua hormon yang berperan yaitu prolaktin dan oksitosin.
Nutrisi juga berperan penting pada produksi ASI.
Selain itu, makanan seimbang harus di variasikan dengan gerak atau olah tubuh. Banyak ibu yang baru melahirkan takut melakukan olah raga. Padahal olah raga juga mempunyai peran penting disamping untuk membentuk tubuh, juga untuk membuat ibu rileks, tetap gembira dan bugar walau harus menyusui. Rasa bahagia, rileks dan ketulusan ibu menyusui berperan penting dalam memproduksi hormon oksitosin, yang berperan dalam produksi ASI.
Lactogogue atau zat pelancar ASI juga dapat dikonsumsi, yang tradisional contohnya daun katuk.
Maka, silakan evaluasi kembali apakah:
- bayi menyusui dengan sering dan benar, lihat perlekatannya pada payudara, isapannya. Wajar pada bayi menyusui setiap 2 jam sekali dan dianjurkan untuk sesering mungkin menyusui bayi sesuai permintaan bayi.
- kondisi psikis ibu, pastikan sugesti ibu baik, ASI lancar apabila ibu happy, jauhka fikiran negatif ASI sedikit dll, sugestikan diri bahwa ASI lancar, banyak dll
- makan minum serta olah raga ringan untuk ibu
- pumping lebih sering, payudara yang sudah kosong akan terisi kembali, begitu siklusnya, pumping yang rutin juga dapat membantu produksi ASI selain dari menyusui langsung, terutama pada ibu bekerja.
Apabila seluruhnya sudah dievaluasi namun hasilnya masih minim, maka dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis anak konselor menyusui (Sp.A- IBCLC)
Artikel terkait:
https://hellosehat.com/parenting/bayi/menyusui/cara-memperbanyak-produksi-asi/
Semoga membantu, terima kasih
hellosehat.com