Daya ingat anak

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Untuk meningkatkan daya ingat anak yang berusia hampir 7 tahun, ada beberapa cara yang dapat Anda coba. Pertama, pastikan anak mendapatkan cukup tidur, karena tidur yang berkualitas sangat penting untuk memori. National Sleep Foundation merekomendasikan anak usia ini tidur antara 11-13 jam per hari:

Kedua, perhatikan asupan nutrisi anak. Makanan yang kaya akan vitamin, asam folat, asam lemak esensial, zat besi, dan seng dapat membantu merangsang fungsi otak. Anda bisa memberikan makanan bergizi dan mempertimbangkan suplemen jika diperlukan, tetapi sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Ketiga, lakukan aktivitas fisik secara rutin. Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat anak. Ajak anak untuk bermain sambil belajar, seperti puzzle atau permainan yang melibatkan angka dan huruf. Keempat, cobalah metode belajar yang menyenangkan, seperti bercerita, bernyanyi, atau bermain peran. Aktivitas ini dapat membantu anak mengingat informasi dengan lebih baik. Misalnya, setelah mendongeng, ajak anak untuk mengingat kembali jalan cerita dan tokoh-tokohnya. Jika Anda sudah melakukan semua cara ini namun masih merasa ada masalah dengan daya ingat anak, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli perkembangan anak untuk mendapatkan saran lebih lanjut.