Bagaimana cara agar asi keluar lagi setelah dua bulan tidak

Hallo Winda, terima kasih atas pertanyaan nya.

Untuk mengembalikan produksi ASI setelah dua bulan tidak menyusui (relaktasi), memang tidak mudah, tapi masih memungkinkan. Proses ini butuh waktu, konsistensi, dan dukungan. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan:

1. Sering Mengosongkan Payudara :

- Susui langsung bayi sesering mungkin, minimal 8–12 kali sehari.

- Jika bayi tidak mau menyusu, pumping setiap 2–3 jam (termasuk malam hari).

- Gunakan pompa ASI elektrik ganda untuk hasil maksimal.

- Lakukan power pumping (simulasi menyusui cluster):20 menit pumping, istirahat 10 menit 10 menit pumping, istirahat 10 menit 10 menit pumping lagi

2. Skin to Skin Contact

- Letakkan bayi di dada Anda tanpa baju (kontak kulit langsung).

- Lakukan sering, terutama saat bayi tenang, agar merangsang hormon prolaktin & oksitosin.

3. Gunakan Alat Bantu Menyusui (SNS)

- Jika bayi menolak menyusu karena ASI belum keluar, gunakan SNS (Supplemental Nursing System), yaitu selang kecil yang ditempel di puting dan disambungkan ke botol susu.

- Ini membuat bayi tetap menyusu dari payudara sambil mendapatkan asupan, yang menstimulasi produksi ASI.

4. Cukupi Nutrisi & Hidrasi

- Perbanyak minum air putih (min. 2–3 liter per hari).

- Konsumsi makanan bergizi seimbang (protein tinggi, sayur, kacang-kacangan, biji-bijian).

- Bisa tambah laktasi booster seperti daun katuk, kelor, atau fenugreek (dengan izin dokter).

5. Pertimbangkan Obat Perangsang ASI

- Jika relaktasi sulit, dokter bisa meresepkan:

- Domperidone (hanya boleh dengan resep dan pengawasan medis karena efek samping).

6. Dukungan Emosional dan Lingkungan

- Minta dukungan pasangan dan keluarga untuk meringankan beban harian.

- Hindari stres berlebihan karena itu bisa menghambat hormon oksitosin.

Kapan Hasilnya Terlihat?

- Biasanya perlu 2–4 minggu untuk mulai terlihat perubahan produksi ASI.

- Jangan menyerah jika belum terlihat hasil di minggu pertama.