Viaaa

Hallo,

Terima kasih atas pertanyaannya.

Menstruasi umumnya dialami setiap sekitar 21-35 hari dan menstruasi normalnya berlangsung selama 3-7 hari.

Jika siklus menstruasi Anda masih dalam rentang waktu tersebut, maka siklus menstruasi Anda masih termasuk normal.

Umumnya, penyebab utama dari haid tidak teratur adalah ketidakseimbangan produksi hormon estrogen dan progesteron.

Namun, jika terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama tidak menutup kemungkinan penyebabnya adalah masalah kesehatan seperti PCOS, endometriosis, fibroid, stres berlebihan, hingga pengaruh dari ketidakcukupan asupan nutrisi.

Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk Mengatasi gangguan menstruasi diantaranya :

• Cukup istirahat

• Konsumsi makanan yang bergizi secara teratur

• Membatasi aktivitas fisik yang berat

• Menjaga berat badan ideal

• Mengelola stres dengan baik

• Menjaga kebersihan organ intim

• Kenakan pakaian dalam yang berbahan katun dan tidak ketat, serta menggantinya secara teratur.

Jika Anda merasa khawatir dan ingin memastikan penyebab keluhan Anda, saya sarankan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter.

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang jika diperlukan untuk mencari penyebabnya lebih jauh, sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan bagi Anda sesuai dengan penyebabnya.

Semoga informasi ini bermanfaat.

Salam, dr.Syifa