Kenapa ya dok saya telat haid atau gimna dok saya terakhir berhubungan tgl 17 bulan September saya bulan kemarin haid tgl 12 dan skrng belum juga h
... Lihat Lainnya
Dara Ochtarena
2 tahun yang lalu
Siklus haid ku berantakan sampai harus minum kapsul tuntas untuk haid
Izin bertanya. Saya berusia 26 th memiliki siklus haid yang sangat tudak lancar.
Saya bisa 3 bulan tidak haid
Dan bila haid itu pun hanya 3-4 hari saja
Saya harua meminum pil tuntas untuk memancing haid saya
Saya benar benar takut dengan kondisi tubuh saya, saya takut menoupause dini
Saya belum menikah
Mohon bantuan bila ada yang mengetahui kiat kiat agar haid teratue terimakasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
497
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Dara Ochtarena, terima kasih atas pertanyaan nya.
Setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda. Normalnya, haid datang setiap 21-35 hari sekali. Haid disebut tidak teratur ketika jadwalnya datang lebih cepat atau lebih lama dari yang seharusnya.
Berikut berbagai pilihan cara memperlancar jadwal haid yang berantakan:
1. Istirahat cukup
2. Meditasi
Anda bisa melakukan meditasi dengan cara:
Usahakan untuk bermeditasi setiap hari di pagi atau malam hari sebelum tidur. Meditasi bisa membuat tidur Anda lebih nyenyak dan pagi Anda jadi lebih bersemangat.
3. Berlatih yoga
Penelitian yang diterbitkan The Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan fakta-faktanya.
Dari hasil penelitian ditemukan bahwa yoga bisa membantu mengendalikan kadar hormon yang membuat jadwal haid tidak teratur.
Berbagai manfaat ini dirasakan oleh peserta yang telah beryoga selama 35-40 menit untuk 5 hari seminggu selama 6 bulan.
Beryoga pun tidak harus datang ke kelas di gym. Anda tetap bisa berlatih yoga dengan mudah di rumah. Saat ini sudah banyak video yoga dari instruktur ahli yang beredar di internet. Namun, pastikan untuk melakukan gerakan-gerakan sederhana yang sekiranya minim risiko agar terhindar dari cedera.
4. Menjaga berat badan sehat
5. Mengganti alat kontrasepsi
6. Terapi hormon
7. Mengonsumsi vitamin D
8. Mengobati kondisi medis yang mendasarinya
Untuk wanita dengan PCOS, misalnya, doker akan memberikan pil KB guna membantu menyeimbangkan hormon.
Namun, jika obat tidak cukup efektif untuk mengobati penyakitnya, langkah-langkah yang akan diambil yaitu:
(https://hellosehat.com/wanita/menstruasi/cara-melancarkan-haid/)
Sebaiknya lakukan USG abdomen ke dokter kandungan untuk mengetahui penyebab haid tidak teratur.
hellosehat.com