Siklus Haid
Halo dok, saya mau tanya siklus haid. Usia saya 25 tahun dan belum menikah, awal saya haid usia 15 tahun dengan durasi 15 hari, di bulan selanjutnya normal 5 - 7 hari, tapi beberapa tahun ini tidak teratur, dan pernah 4 bulan tidak haid. Ini saya berikan data siklus haid saya dari Januari - Juli 2025 :
- Januari haid dari 1 - 7 Januari
- Februari haid dari 26 Februari - 4 Maret
- April haid dari 8 - 15 April
- Mei haid dari 31 Mei - 7 Juni
- Juli haid dari 17 - 23 Juli
Untuk nyeri haid yang saya rasakan sama seperti biasa nyeri 1 - 3 hari, untuk banyaknya haid yang keluar di 1 - 2 hari banyak normal seperti biasa berwarna merah, hari ke 3 sampai selesai sedikit dan berwarna coklat. BB saya 49 Kg, TB 156 Cm, Lingkar Pinggang 66 Cm, tapi rambut rontok parah bahkan saat disisir dengan tangan.
Apakah normal dok?atau kah perlu dicek langsung ke RS?mohon informasi nya ya dok, dan jika harus dicek ke RS harus ke poli mana
Hallo Balqis Dini Asri, terima kasih atas pertanyaan nya.
Kalau saya lihat dari riwayat yang kamu ceritakan, ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan bersama:
### 1. **Pola haid kamu**
* Awalnya siklus sempat normal (5–7 hari), tapi beberapa tahun terakhir jadi **tidak teratur**, bahkan pernah **tidak haid 4 bulan**.
* Dari data Januari–Juli 2025, jarak antar haid bervariasi:
* Jan → Feb: ± 56 hari
* Feb → April: ± 43 hari
* April → Mei: ± 46 hari
* Mei → Juli: ± 46 hari
* Siklus normal biasanya **21–35 hari**. Jadi, jarak kamu ini tergolong **oligomenore** (haid jarang), yang menandakan ada gangguan siklus.
---
### 2. **Gejala lain yang perlu diperhatikan**
* **Rambut rontok parah** → bisa terkait hormon (terutama androgen), kekurangan nutrisi, atau masalah pada tiroid.
* **Berat badan** kamu sebenarnya normal untuk tinggi badanmu (IMT ± 20), jadi ini bukan masalah berat badan terlalu rendah/tinggi.
* Darah haid hari 1–2 banyak dan merah → ini normal. Hari-hari selanjutnya sedikit dan cokelat juga normal sebagai darah sisa.
---
### 3. **Kemungkinan penyebab haid tidak teratur**
Beberapa kemungkinan yang sesuai dengan gejala kamu:
* **PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)** → sering ditandai haid jarang, rambut rontok, kadang jerawat, atau rambut tumbuh berlebihan di beberapa area.
* **Gangguan hormon tiroid** (hipotiroid/hipertiroid).
* **Hiperprolaktinemia** (hormon prolaktin tinggi).
* **Stres atau kelelahan kronis**.
* **Defisiensi zat gizi** seperti zat besi, vitamin D, atau protein.
---
### 4. **Perlukah cek ke RS?**
Ya, **lebih baik periksa langsung** karena haid jarang (oligomenore) apalagi sudah berlangsung bertahun-tahun bisa memengaruhi kesuburan dan kesehatan hormon.
Kamu bisa mulai ke:
* **Poli Kandungan (Obstetri & Ginekologi)** → untuk cek hormon reproduksi & USG transvaginal/abdominal.
* **Poli Penyakit Dalam** (subspesialis endokrin) → jika diduga masalah tiroid atau hormon lain.
* Nanti dokter bisa rujuk tes seperti:
* Hormon: LH, FSH, estradiol, prolaktin, testosteron total/free
* TSH, FT4 (fungsi tiroid)
* USG ovarium
* Ferritin/zat besi & vitamin D bila dicurigai defisiensi
---
### 5. **Saran sambil menunggu pemeriksaan**
* Makan cukup protein (ikan, ayam, telur, kacang), sayur, dan buah.
* Kurangi gula berlebih & makanan ultra-proses (bisa pengaruhi resistensi insulin pada PCOS).
* Olahraga teratur (3–4x/minggu).
* Kelola stres (tidur cukup, aktivitas relaksasi).
* Catat siklus haid di aplikasi agar mudah dipantau dokter.
---
Kalau kamu mau, aku bisa bikin **tabel analisis siklus kamu** dari Januari–Juli supaya terlihat jelas polanya, sehingga nanti waktu ke dokter lebih mudah menjelaskannya. Itu akan memudahkan dokter menentuk
an arah pemeriksaan.
Kamu mau aku buatkan tabel analisisnya?
Siklus haid yang tidak teratur, apalagi sampai tidak haid dalam waktu lama (lebih dari 90 hari), perlu diperiksakan lebih lanjut. Rambut rontok parah juga bisa menjadi indikasi adanya ketidakseimbangan hormon yang seringkali berkaitan dengan masalah siklus haid. Sangat disarankan agar Anda segera memeriksakan diri ke dokter spesialis Obstetri dan Ginekologi (Sp.OG). Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin menyarankan pemeriksaan penunjang seperti tes darah atau USG untuk mencari tahu penyebab ketidakaturan haid dan rambut rontok yang Anda alami. Deteksi dini dan penanganan yang tepat sangat penting untuk kesehatan reproduksi Anda.
Related content