sakit payudara

Nyeri pada puting yang Anda rasakan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, terutama karena perubahan hormon. Karena Anda akan segera menstruasi, kemungkinan besar ini terkait dengan sindrom pramenstruasi (PMS):

Perubahan hormon estrogen dan progesteron menjelang menstruasi dapat menyebabkan payudara terasa membesar, bengkak, dan nyeri. Selain itu, beberapa penyebab lain yang mungkin meliputi:

1. Gesekan dengan bra: Bra yang tidak pas dapat menyebabkan iritasi pada puting.
2. Alergi atau eksim: Kondisi ini dapat menyebabkan gatal, kemerahan, dan iritasi pada puting.
3. Perubahan hormon: Selain menjelang menstruasi, perubahan hormon juga bisa terjadi saat menggunakan kontrasepsi. Untuk mengatasi nyeri ini, Anda bisa mencoba beberapa cara seperti:

• Mengenakan bra yang nyaman dan memberikan dukungan yang baik (support bra).
• Menggunakan kompres hangat atau dingin pada payudara.
• Mengonsumsi obat pereda nyeri jika diperlukan.
• Menerapkan pola makan sehat dan mengurangi asupan garam serta kafein.
• Mengelola stres. Jika nyeri payudara Anda berlebihan atau disertai gejala lain seperti benjolan atau keluarnya cairan dari puting, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.