Pinggang sakit sampai ke perut
Halo dok, saya mau tanya. Kenapa ya akhir-akhir ini saya sakit pinggang tembus sampai ke perut. Perut bagian bawah juga sakit, selangkangan juga sakit. Apa karena saya kerja ya dok? Karena saya baru aja masuk kerja
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Sobat Sehat, terima kasih atas pertanyaannya...
Apakah aktivitas pekerjaan kamu cukup berat? Hal ini bisa saja berkaitan dengan posisi yang tidak ergonomis atau posisi yang tidak ideal pada saat kamu melakukan suatu pekerjaan. Cobalah untuk lebih menyamankan posisi pada saat bekerja dan sesekali melakukan relaksasi sehingga tidak terjadi ketega ngan berlebih pada otot-otot tubuh. Biasakam untuk mandi dengan air hangat saat pulang kerja agar otot-otot tubuh kamu juga berelaksasi. Jangan lupa cukupkan istirahat, makan makanan bergizi seimbang, hindari junk food dan sempatkan berolahraga rutin 3-5x/seminggu selama 30 menit.
Demikian, semoga saran saya membantu 🙏🏻