menstruasi

Hallo Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Meski umumnya darah berwarna merah, warna darah haid juga bisa kecokelatan.

Warna darah menstruasi setiap wanita bisa bervariasi, tergantung pada tingkat kekentalan atau volume darah.

Warna darah haid cokelat umumnya normal dan tidak berbahaya.

Beberapa perempuan meluruhkan lapisan dinding rahim dengan kecepatan yang stabil, sehingga seluruh “jatah” darah yang harus dikeluarkan bisa habis di satu waktu.

Sementara untuk yang lainnya, peluruhan dinding rahim mereka berjalan lambat dan tidak selalu bisa merontokkan seluruh lapisan hingga benar-benar bersih.

Dinding rahim yang tertinggal akan menua seiring waktu dan diluruhkan di menstruasi berikutnya, yang menampilkan warna cokelat tua. Ini juga merupakan hal yang normal dan tak perlu dikhawatirkan.

Jika keluar darah haid coklat disertai dengan nyeri perut hebat, lama menstruasi lebih dari 7 hari, serta rasa gatal dan berbau, sebaiknya lakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis kandungan ya.

Cara menjaga kesehatan selama menstruasi yaitu:

-Konsumsi makanan sehat dan bergizi serta cukupi kebutuhan cairan, minum air putih

-Istirahat dengan tidur cukup dan hindari tidur larut malam

-Olahraga ringan setiap hari selama 30 menit dan jaga berat badan ideal

-Kelola faktor stres

Semoga membantu ya,

Salam, dr. Syifa