Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
sulit memaafkan
Halo dok, saya ingin bercerita tentang kisah percintaan saya, saya merasa tidak pernah dianggap dan ada oleh pasangan saya, saya selalu diselingkuhi. dia selalu follow2 perempuan lain, berkomunikasi dengan wanita lain, sering melihat wanita lain saat sedang bersama saya, meminta dikenalkan perempuan dengan teman2nya dan yang terakhir dia jalan dengan perempuan lain. saya marah dan kecewa sekali tetapi dia meminta untuk kesempatan kedua dan ingin memperbaiki semuanya dan bodohnya saya menerima walaupun saya selalu terbayang apa yg sudah dia lakukan dengan saya dan itu sangat menggangu dipikiran saya, menggangu sehari2 hingga pekerjaan saya. apa yang harus saya lakukan? saya fikir saya tidak bisa dengan dia tapi jika dengan dia juga hanya sakit yang saya rasakan
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
8
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat memahami kondisi yang anda alami, serta saya salut dengan upaya dan kesabaran anda dalam menghadapi pasangan. Tentunya setiap pasangan mengharapkan hubungan yang sehat, harmonis dan bahagia. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa dalam sebuah hubungan tidak terlepas dari adanya konflik. Terjadinya konflik adalah hal yang wajar terjadi, tetapi apabila konflik tersebut terjadi berkepanjangan, maka anda dan pasangan perlu mengambil jarak sejenak terhadap masalah dan emosi yang dirasakan masing-masing sehingga dapat melihat permasalahan tersebut secara objektif. Terkadang tanpa disadari terdapat permasalahan diluar hubungan yang ikut memperkeruh hubungan itu sendiri.
Perlu disadari bahwa untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja. Pola komunikasi tersebut dapat membantu anda dan pasangan meminimalisir kesalahpahaman yang berlarut-larut.
Menghadapi pasangan yang sulit diajak berkomunikasi dan kurang mampu mengontrol emosi memiliki tantangan tersendiri. Sebaiknya anda tetap tenang dan tidak mudah terpancing karena hanya akan semakin memperburuk keadaan. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengontrol hal yang dapat anda kendalikan (misalnya respon anda terhadap pasangan), daripada fokus pada hal yang tidak dapat anda kendalikan (misalnya perilaku pasangan). Anda juga memiliki hak untuk menetapkan batasan toleransi atas sikap pasangan anda, serta berhak mengambil keputusan untuk kehidupan dan kebahagiaan anda sendiri. Setiap keputusan yang anda ambil, sebaiknya diputuskan dalam kondisi yang tenang dan pikiran yang jernih, untuk membantu anda mengambil keputusan dapat menuliskan di kertas terkait keuntungan dan kerugian hal tersebut. Jika memang diperlukan untuk mengambil jarak sejenak, maka hal tersebut boleh untuk dilakukan tetapi dikomunikasi juga dengan pasangan. Selain itu, anda juga dapat mencari waktu yang tepat untuk membicarakan permasalahan dalam hubungan anda dengan pasangan, kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik, atau meminta bantuan pihak keluarga yang dianggap mampu bersikap netral dan bijaksana.
Jangan ragu untuk melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat,
Saya memahami bahwa Anda sedang mengalami kesulitan dalam memaafkan pasangan Anda yang telah melakukan perselingkuhan. Situasi ini tentu sangat sulit dan mempengaruhi kesejahteraan emosional Anda.Pertama-tama, penting untuk diingat bahwa memaafkan adalah proses yang kompleks dan membutuhkan waktu. Tidak ada jawaban yang tepat atau salah dalam hal ini, karena setiap individu memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi dan memaafkan pengkhianatan.
Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda pertimbangkan dalam menghadapi situasi ini:
Evaluasi hubungan Anda: Pertimbangkan apakah hubungan ini sehat dan saling menguntungkan bagi Anda. Apakah pasangan Anda menunjukkan tanda-tanda perubahan dan komitmen untuk memperbaiki kesalahan mereka? Jika tidak, mungkin penting untuk mempertimbangkan apakah hubungan ini masih sehat dan layak untuk diteruskan.
Komunikasi yang jujur: Bicarakan perasaan Anda dengan pasangan Anda secara jujur dan terbuka. Sampaikan betapa terlukanya Anda oleh perselingkuhan tersebut dan bagaimana hal itu mempengaruhi Anda secara emosional. Penting untuk membangun komunikasi yang baik dan saling mendengarkan untuk memahami perasaan masing-masing.
Pertimbangkan bantuan profesional: Jika Anda merasa kesulitan dalam mengatasi emosi dan trauma yang diakibatkan oleh perselingkuhan, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang terapis atau konselor. Mereka dapat membantu Anda dalam mengelola emosi, memperbaiki hubungan, atau bahkan membantu Anda dalam proses pemulihan dan pengambilan keputusan.
Jaga kesehatan mental dan fisik Anda: Selama proses ini, penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda. Temukan cara-cara untuk merawat diri sendiri, seperti berolahraga, bermeditasi, atau melakukan aktivitas yang Anda nikmati. Juga, jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga dan teman-teman terdekat.
Terakhir, ingatlah bahwa keputusan untuk memaafkan atau meninggalkan hubungan adalah keputusan yang sangat pribadi. Anda memiliki hak untuk memilih apa yang terbaik bagi diri Anda sendiri. Dengarkan hati dan intuisi Anda dalam mengambil keputusan ini.
Jika Anda merasa perlu, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional yang dapat memberikan panduan dan dukungan yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda. Semoga Anda dapat menemukan kedamaian dan kebahagiaan dalam hidup Anda.
Related content