Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Rasa ingin bunuh diri
Hai dok maaf sebelumnya mau cerita akhir akhir ini saya tuh kaya capek banget ngadepin dunia yang gini terus kaya semua masalah di hari yang berbeda tapi masalah nya tetap masalah itu, capek banget dok gak tau padahal gak ngapa-ngapain tapi capek banget rasanya pengen bunuh diri biar selesai masalah nya. Kira² kalau kita bunuh diri masalah akan selesai gak dok? Kira² orang yang bully kita akan ngerasa bersalah gak dok?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat mengerti kondisi yang anda alami. Setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, hal tersebut bukanlah solusi atas kondisi yang anda alami.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus mengembangkan potensi agar menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi.
Dengan menyadari kondisi diri dapat membantu anda untuk menentukan langkah selanjutnya yang dapat anda lakukan sebagai upaya mencari pertolongan. Anda dapat mencari lingkungan yang kondusif dan nyaman untuk berbagi. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan mendapatkan sudut pandang lainnya. Anda juga dapat menemukan aktivitas yang dapat mengalihkan pikiran bunuh diri dengan melakukan aktivitas produktif seperti memilihara hewan/ tanaman, memasak, melukis, bermusik, olahraga, dsb. Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog/ psikiater) sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga dapat membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda merasa sangat lelah dan ingin mengakhiri hidup Anda karena merasa tidak mampu mengatasi masalah yang terus muncul. Namun, saya ingin mengatakan bahwa bunuh diri bukanlah solusi yang tepat untuk mengatasi masalah. Bunuh diri hanya akan menimbulkan rasa sakit dan kesedihan bagi orang-orang yang Anda cintai dan meninggalkan masalah yang belum terselesaikan.Saya ingin menekankan bahwa masalah yang Anda hadapi dapat diatasi dan ada banyak cara untuk mengatasi masalah tersebut. Saya sarankan Anda untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda mengatasi masalah yang Anda hadapi dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
Saya juga ingin mengatakan bahwa orang yang melakukan bullying terhadap Anda tidak akan merasa bersalah jika Anda melakukan bunuh diri. Sebaliknya, mereka mungkin merasa senang karena berhasil membuat Anda merasa putus asa. Jadi, jangan biarkan mereka memenangkan pertarungan ini.
Terakhir, saya ingin mengatakan bahwa hidup Anda berharga dan Anda pantas untuk hidup dengan bahagia dan damai. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat Anda. Jangan biarkan masalah mengalahkan Anda. Anda bisa mengatasi masalah dan hidup dengan bahagia.
Related content