🔥 Diskusi Menarik
aku punya teman satu gender, aku syg bgt sm dia, aku lakuin semua buat dia, mungkin itu wajar dlm pertemanan, tp yg membuat ku bingung adalah aku s
... Lihat LainnyaHalo dok
Saya mengalami kecemasan berlebihan sepertinya dok. Apalagi jika saya mendengar suara benda jatuh yang keras, atau sedang menghadapi
... Lihat Lainnyadok saya kalau lagi kesel ke anak suka tidak bisa nahan rasa kesal. itu sebab apa ya? terus apa akan ada dampak terhadap anak ke masa depannya? bag
... Lihat LainnyaHalo dok, saya ingin bertanya bagaimana cara mengatasi rasa kurang kasih sayang,perhatian dan iri karena orang tua pilih kasih. Dia hanya peduli da
... Lihat LainnyaDok mau nanya. Gimana ya cara mengatasi nafsu seksual yang berlebihan. Mohon sarannya dok, terimakasih
2 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan memicu munculnya dorongan seksual berlebihan. Bisa saja dengan mengalihkan dorongan seksual ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas/ pikiran yang berkaitan dengan seksualitas. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Nafsu seksual yang berlebihan dapat menjadi masalah yang mengganggu kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa saran untuk mengatasi nafsu seksual yang berlebihan: 1. Konseling: Mencari bantuan dari seorang profesional seperti psikolog atau terapis seks dapat membantu Anda memahami akar permasalahan dan mengubah pola pikir serta perilaku yang tidak sehat terkait dengan nafsu seksual berlebihan. 2. Olahraga: Berolahraga secara teratur dapat membantu menyalurkan energi seksual yang berlebihan dan mengurangi stres. Olahraga juga dapat membantu mengatur hormon seksual dalam tubuh. 3. Mengelola stres: Nafsu seksual yang berlebihan seringkali terkait dengan stres atau kecemasan. Mencari cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya dapat membantu mengurangi dorongan seksual yang berlebihan. 4. Mengalihkan perhatian: Ketika merasakan dorongan seksual yang berlebihan, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda ke aktivitas lain yang dapat mengalihkan pikiran Anda, seperti membaca buku, menonton film, atau melakukan hobi yang Anda sukai. 5. Komunikasi dengan pasangan: Jika nafsu seksual yang berlebihan mengganggu hubungan Anda, penting untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda. Bicarakan perasaan dan kebutuhan Anda secara terbuka dan cari solusi bersama. 6. Menghindari pemicu: Identifikasi faktor-faktor yang memicu nafsu seksual berlebihan dan berusaha untuk menghindarinya. Misalnya, mengurangi paparan terhadap materi pornografi atau menghindari situasi yang dapat memicu dorongan seksual yang berlebihan. 7. Menjaga kesehatan secara keseluruhan: Memastikan Anda memiliki pola tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan menjaga keseimbangan emosional dapat membantu mengatur nafsu seksual. Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki tingkat nafsu seksual yang berbeda, dan apa yang dianggap berlebihan bagi satu orang mungkin tidak berlaku untuk orang lain. Jika nafsu seksual yang berlebihan terus mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, disarankan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan yang dapat memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda.Related content